有些人饮食不规律，经常熬夜，无法排出毒素，容易出现口臭。口臭不仅影响身体健康，更影响自身形象。有时候别人不想和他们说话，觉得很自卑。现在是夏天了，饮食上多吃清爽的食材，少吃大鱼大肉，既有利于肠胃，也有利于减肥。.
空心菜，你喜欢吃吗？夏季，空心菜大量上市。空心菜的味道很清爽，味道也很独特。而且它的吃法有很多种，凉拌、泡饭、油炸等等，每一种烹调都有独特的味道。一只小馋猫喜欢买空心菜吃。如果夏天太热又不想吃太多肥肉，今天我们来了，我点了空心菜炒沫，几分钟就出锅了。喜欢就去看看吧。
空心菜拌匀，切碎的蒜头一起炒，非常入味，我们准备一把空心菜，盐，少许鸡汤，一头大蒜和橄榄油，先将空心菜摘洗干净，切块将其分成几部分放在一边，将大蒜去皮切成颗粒。
起锅后，先将橄榄油倒入锅中，待油温达到要求时，放入蒜头，小火炒出香味后，下空心菜，大火快速翻炒，上色炸的很绿，味道很清爽，不发黑，加点鸡精和盐调味就可以出锅了。
空心菜营养丰富。它含有多种维生素、胡萝卜素、矿物质等成分。经常食用可以促进胃肠蠕动，帮助食物快速吸收，对减肥很有好处。空心菜的蛋白质含量是西红柿的4倍，钙含量是西红柿的12倍。多吃可以缓解便秘，加快排便速度，防止脂肪堆积，增强体质。空心菜又名绿矮子。多吃可以清洁牙齿，消除口臭，减掉腹部脂肪。
