我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。
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最近，又有一个新研究发现，不吃早餐可能有一个特别恐怖的健康风险。
这个研究刷爆了各个平台，研究发现
本来呢，我是不想去解释什么了，因为懂点科学道理的人都知道，
但是，我看很多
其实，这类研究，我一看标题我就知道，里面大概是什么内容。
今天，我下载源研究一看，妥妥的，又一次让我失望了，其实这样的研究看多了，你甚至有点想吐，
接下来，我带大家来看看，这个研究的具体内容吧。
不吃早餐，和心脏病的关系真相
研究者调查了6,550名，年龄在40至75岁的美国成年人，在1988年至1994年间的饮食数据，这些数据来源于国家健康与营养的问卷调查。①
Thisisaprospectivecohortstudyofanationallyrepresentativesampleof6,550adults40to75yearsofagewhoparticipatedintheNationalHealthandNutritionExaminationSurveyIII1988to1994.F
注意重点，这些数据来源是问卷调查，第二，这是1988年到1994年的数据。
研究者想寻找吃早饭和心血管疾病的关系，果不其然，发现那些在调查报告中写
看到这里，很多人都会吓一跳，为什么会这样呢？不吃早餐怎么和心脏病扯上关系了呢？
实际上，道理很简单，那个年代的人，不吃早餐的原因只有几点。
这也是很多人的习惯，晚上吃得晚，早上起得晚，不用吃早餐。
熬夜，加夜班的风险，我专门写过，不仅仅提高
明知早餐很重要，但是我就是任性，我想吃就吃，不想吃就不吃，这样的人也不少。
这样的人有很多
从上图，我们可以看出，最后一列是从不吃早餐的人，从这个数据情况来看，他们
明眼人都能看出来，
但是，狡猾的研究者，
看到这里，你可能想到一个句子，流氓不可怕，就怕流氓有文化。
其实，这还没够，我们接着看下一张图。▼
上图看出，经常不吃早餐的人，
和经常吃早餐的人相比，这些人就是各种不健康，因为他们有各种不健康的习惯。
这样低劣的研究，对我们这些
实际上，这样的研究，就是早餐食品公司和研究者，
这也很多素食者更健康的研究很类似，一般来说，素食者本身就有非常多的健康习惯，都能做到不吃肉了，
所以，实际上，素食者更健康，更多是因为其他习惯，而不是因为吃素食。
这是研究者惯用的伎俩：
其实这样的研究非常多：都是利用这个原理，
之前很多研究发现，
还有研究发现，
哈哈，竟然还有吃食物，可以降低糖尿病风险的，看看中国的早餐，包子油条米线米粉胡辣汤，老人家可能理直气壮的吃这些早餐，然后，糖尿病风险却大大提高。
不吃早餐会降低新陈代谢，吃早餐可以提高新陈代谢？吃早餐的人活得更长，不吃早餐的人死得早。
不吃早餐的真相
实际上，最新的研究发现，经常吃早餐的人，比不吃早餐的人，每天多摄入260卡，体重更重。相关阅读→横跨30年，13个研究：吃早餐的人，更容易变胖……
对于不吃早餐，容易变胖这种歪理，其实很多科学研究者也不相信，为了找到真相，
结果发现：
各种研究都指向早餐的重要性，这个和
一副名为《早餐》的油画，时间可以追溯到1646年
在19世纪之前的几个世纪里，人们一直在争论早餐的重要性，甚至更早以前，
但是，随着社会发展，农产品的种类和产量越来越高，
1944年，美国在谷物营销活动中，开始宣称“吃一顿美味的早餐-工作做的更好”
但你看到的都是事实么？畅销书
博士DrKealey|图片来源：EverydayDiabetes
原来，在写书之前，DrKealey曾经做过大量的资料搜索和分析工作，结果发现：
我举几个栗子，，一项观察性研究发现：不吃早餐不利于控制体重。③
再比如，的一项研究发现，不吃早餐会对健康产生不利影响。④
当然，这不能直接证明这些研究都是错误的，但是，这些研究数据都没有任何说服力，
唯一的受害者就是无知的消费者，他们被灌输一日三餐都要吃饱，
实际上，多吃的这些垃圾食品，没有任何益处，
关键的瘦龙说
每次看到这样的研究，真的是又可恨，又充满了无力感，因为，
他们只要一个标题，就可以把大部分人吓到，而我这样的文章呢，没有几个人去看。
记住，少吃一点，间歇性断食，可以
这也是简单的逻辑，
面对各种杂乱的研究，我们一定要擦亮双眼，培养自己的判断能力，不要让自己变成那个无辜的受害者。
