我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。
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最近,又有一个新研究发现,不吃早餐可能有一个特别恐怖的健康风险。
这个研究刷爆了各个平台,研究发现
本来呢,我是不想去解释什么了,因为懂点科学道理的人都知道,
但是,我看很多
其实,这类研究,我一看标题我就知道,里面大概是什么内容。
今天,我下载源研究一看,妥妥的,又一次让我失望了,其实这样的研究看多了,你甚至有点想吐,
接下来,我带大家来看看,这个研究的具体内容吧。
不吃早餐,和心脏病的关系真相
研究者调查了6,550名,年龄在40至75岁的美国成年人,在1988年至1994年间的饮食数据,这些数据来源于国家健康与营养的问卷调查。①
Thisisaprospectivecohortstudyofanationallyrepresentativesampleof6,550adults40to75yearsofagewhoparticipatedintheNationalHealthandNutritionExaminationSurveyIII1988to1994.F
注意重点,这些数据来源是问卷调查,第二,这是1988年到1994年的数据。
研究者想寻找吃早饭和心血管疾病的关系,果不其然,发现那些在调查报告中写
看到这里,很多人都会吓一跳,为什么会这样呢?不吃早餐怎么和心脏病扯上关系了呢?
实际上,道理很简单,那个年代的人,不吃早餐的原因只有几点。
这也是很多人的习惯,晚上吃得晚,早上起得晚,不用吃早餐。
熬夜,加夜班的风险,我专门写过,不仅仅提高
明知早餐很重要,但是我就是任性,我想吃就吃,不想吃就不吃,这样的人也不少。
这样的人有很多
从上图,我们可以看出,最后一列是从不吃早餐的人,从这个数据情况来看,他们
明眼人都能看出来,
但是,狡猾的研究者,
看到这里,你可能想到一个句子,流氓不可怕,就怕流氓有文化。
其实,这还没够,我们接着看下一张图。▼
上图看出,经常不吃早餐的人,
和经常吃早餐的人相比,这些人就是各种不健康,因为他们有各种不健康的习惯。
这样低劣的研究,对我们这些
实际上,这样的研究,就是早餐食品公司和研究者,
这也很多素食者更健康的研究很类似,一般来说,素食者本身就有非常多的健康习惯,都能做到不吃肉了,
所以,实际上,素食者更健康,更多是因为其他习惯,而不是因为吃素食。
这是研究者惯用的伎俩:
其实这样的研究非常多:都是利用这个原理,
之前很多研究发现,
还有研究发现,
哈哈,竟然还有吃食物,可以降低糖尿病风险的,看看中国的早餐,包子油条米线米粉胡辣汤,老人家可能理直气壮的吃这些早餐,然后,糖尿病风险却大大提高。
不吃早餐会降低新陈代谢,吃早餐可以提高新陈代谢?吃早餐的人活得更长,不吃早餐的人死得早。
不吃早餐的真相
实际上,最新的研究发现,经常吃早餐的人,比不吃早餐的人,每天多摄入260卡,体重更重。相关阅读→横跨30年,13个研究:吃早餐的人,更容易变胖……
对于不吃早餐,容易变胖这种歪理,其实很多科学研究者也不相信,为了找到真相,
结果发现:
各种研究都指向早餐的重要性,这个和
一副名为《早餐》的油画,时间可以追溯到1646年
在19世纪之前的几个世纪里,人们一直在争论早餐的重要性,甚至更早以前,
但是,随着社会发展,农产品的种类和产量越来越高,
1944年,美国在谷物营销活动中,开始宣称“吃一顿美味的早餐-工作做的更好”
但你看到的都是事实么?畅销书
博士DrKealey|图片来源:EverydayDiabetes
原来,在写书之前,DrKealey曾经做过大量的资料搜索和分析工作,结果发现:
我举几个栗子,,一项观察性研究发现:不吃早餐不利于控制体重。③
再比如,的一项研究发现,不吃早餐会对健康产生不利影响。④
当然,这不能直接证明这些研究都是错误的,但是,这些研究数据都没有任何说服力,
唯一的受害者就是无知的消费者,他们被灌输一日三餐都要吃饱,
实际上,多吃的这些垃圾食品,没有任何益处,
关键的瘦龙说
每次看到这样的研究,真的是又可恨,又充满了无力感,因为,
他们只要一个标题,就可以把大部分人吓到,而我这样的文章呢,没有几个人去看。
记住,少吃一点,间歇性断食,可以
这也是简单的逻辑,
面对各种杂乱的研究,我们一定要擦亮双眼,培养自己的判断能力,不要让自己变成那个无辜的受害者。