大家知道，怀孕期间孕妇不仅要像往常一样保证自身的健康，还要担负着胎儿的健康。作为一名准妈妈，你一定也希望给宝贝一个健康舒适的窝。那么如何才能做到呢，首先要从食物源头上保证卫生，请遵循以下十大准则：
1、购买乳制品、肉、家禽和鱼时，要选择距离保质期时间最长的食物，而且等到购物最后再挑选这些商品，这样能尽量减少他们离开冷藏环境的时间。过了保质期的食物永远不要吃。
2、购物回家之后，立即分开存放冰冻与冷藏的食物。烹饪的食物剩余时，一旦凉了要立即把它们盖好并冷藏或冷冻存放。
3、把生的与熟的食物分开存放。生肉和鸡鸭应包好后放到冰箱的底部，以防汁液滴到其他食物上。
4、避免在冰箱外解冻食物。
5．不要再次冰冻已融化的食物。
6、烹饪前后要将手、烹饪器具及接触食物的所有工作台面清洗干净。
7、切生肉与家禽的菜板与切其他食物的菜板分开。
8、肉、鸡鸭、蛋类食物要做熟。
9、保证再次加热的食物要煮沸，不要再第二次重新加热。
10、不吃未经巴氏消毒的蜂蜜。
