本文指导专家
任萍
长春中医药大学
附属第三临床医院
健康管理中心
吉林省中西医结合学会
治未病专业委员会委员
#本期金牌医生话题#
如何选择适合自己的体检项目
随着现如今生活节奏加快，人们生活水平逐渐的提高，越来越多的人开始重视养生保健人民的健康意识逐渐增强，通过体检，也能够及时发现紧急潜在的病因，做到早发现，早预防早治疗，从而将疾病扼杀在发病初期，避免错过最佳治疗时期，给人体健康以及生活质量造成影响。
今天我们邀请专家来聊聊体检的相关内容。
任医生您好， 咱们中老年人多久做一次体检合适呢？
身体比较健康，没有患高血压、糖尿病等基础疾病的中老年人，需要每年到医院做一次全身体检，60岁以上建议半年体检一次。
患有基础疾病的老人，除了定期到医院做系统的体检，还要注意日常监测。例如患有高血压的老人，需要每天测量血压，根据检测结果调整用药。患有糖尿病的老人，至少每周一次检测血糖。若血糖比较稳定，可保持每周一次检测，若不太稳定，则用药期间需要每天检测血糖。
任医生，咱们中老年朋友去体检一般做哪些项目呢？
血常规、尿常规、血压、身高体重、内科检查、耳鼻喉科检查等常规体检项目，在一定范围内反映出中老年人身体状况，部分指标对某些疾病具有指向性。
血压、血脂、血糖、血尿酸四项是基础必备检查，若这些指标出现问题，可能会导致各器官的多种疾病以及并发症，例如冠心病，甚至是一些癌症。
例如通过血常规，可以检查出是否患有贫血、感染，以及一些血液疾病。除此之外，还有一些常见疾病需要通过深入检查，才能发现
任医生，中医体检项目包括哪些呢 ？
1、望、闻、问、切四诊合参
A望是观察病人的发育情况、面色、舌苔、表情等。
B闻是听病人的说话声音、咳嗽、喘息，并且嗅出病人的口臭、体臭等气味。
C问是询问病人自己所感到的症状，以前所患过的病等。
D切是用手诊脉或按腹部有没有痞块。
在临床运用时，必须将四诊有机结合起来，全面系统的了解病情，做出正确的判断。
2、中医脏腑经络检测
以中医经络学为理论基础，运用先进的电子设备采集人体经穴生物电流，能在3-5分钟迅速检测出人体的健康状况，包括五脏六腑的功能状态、经络能量状态、精神心理与压力状态、中医阴阳虚实以及心血管、肿瘤、内分泌等疾病易感状态。并提出规范的防治建议。
3、中医体质辨识
中医体质辨识，即以人的体质为认知对象，从体质状态及不同体质分类的特性出发，选择相应的治疗、预防、养生方法，进行“因人制宜”的干预。根据人体形体特征、心理特征、常见表现、发病倾向及对外界适应能力等方面的不同，中国人的体质可分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质等。
任医生，小满节气来临，在这个节气里养生方面我们要注意哪些呢 ？
1.贪凉卧睡起祸端
小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中，我们要特别提出“未病先防”的养生观点。就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。
2.谨慎生湿助湿的食物
小满后不但天气炎热，出汗较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清热利湿、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。
3.情绪焦躁运势孬
小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动，如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。
4.生冷食物谨慎食
进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食，易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症。由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。这可是大家常犯的小满时节养生禁忌。
感谢来自长春中医药大学附属第三临床医院健康管理中心任萍的专业讲解。
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