秋分，是二十四节气中第十六个节气，一般为每年阳历的9月22日至9月24日。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分时节，太阳几乎直射地球赤道，致使全球各地昼夜几乎等长，秋分后，我国气候开始由热转凉，夜长昼短，逐渐步入冬季。
秋分时节，对应着《易经》里坤卦的大地之歌，“括囊”而“黄裳”，是说，把收获的果实扎进口袋里，大地披上了金色的衣裳。这一时节，瓜果、作物，开始成熟。历经一夏的积累，在秋天来临，阴气打破平衡的日子里，植物、作物、果树都开始收获果实。
古代人在秋季收获之后，有了一定的收入，于是开始结算一年的账务。
在收获粮食之后，农民还要向皇帝进献五谷，天子用过新收获的谷物之后，再经过大型的祭祀进献给祖庙。求得来年的风调雨顺，国泰民安。
而关在牢房的囚徒，也要面临“秋后问斩”，人和此时节的万事万物，一起尘埃落定。
如果说春分时节，是鸟语花香，是花朵受孕的开始。那秋分时节，就是瓜熟蒂落，是世间万事万物完成使命，即将抵达终点的序曲。
秋分时节，草木的孕育有了结果，故而，又有瓜熟蒂落，尘埃落定之意。
悲秋也是病，悲秋综合征是什么？
古诗有云“自古逢秋悲寂寥”，秋天花木凋零，气温变冷，更容易触发抑郁情绪。西方科学认为，秋分这天后，北半球昼短夜长会变得越来越明显，气氛渐渐下降，阳光不再充沛。与阳光有关的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，使细胞兴奋度降低，人就会变得情绪低沉。而中医则认为，过思伤脾，脾胃出现问题，则会出现因供血不足引起的头晕、乏力。心慌等一系列症状。
这些现象在医学上称为悲秋综合征。
调查显示，约有38%的抑郁症患者，会在秋冬季抑郁发作，而秋季也是自杀率最高的季节。患上悲秋综合征的人往往是一些平时就对寒冷比较敏感的人群，常年在室内工作、体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者。
患上悲秋综合征的原因有三种。
第一种，这些人对气温非常敏感，对很多外在变化会显得十分情绪化，“感时花溅泪，恨别鸟惊心”，看到秋天萧瑟的景象后产生了负面情绪，从而患病。
第二种，则是转换季节是影响到一些人的生活规律以及内分泌，在生活不规律、内分泌失调的情况下，人们时常出现情绪失控的情况。
第三种，则是本身心理压力就比较大的人。现代社会轻度抑郁的发病率逐年增高，外界环境压力大，如果没有良好的心理素质，而且又不擅长调节心态，就容易患病。
严重的悲秋综合征会进一步演变成抑郁症。
如何预防悲秋综合征
从患上悲秋综合征的三种原因我们可以得知，悲秋综合征需要从多方面预防。
注意添衣，来降低气温变化对人的影响，保持乐观的情绪，来预防“悲秋”。
食用绿色健康食品，补充蛋白质与钙质，保持身体的健康，多参加锻炼与社交活动，保持自己心情舒畅。
多晒阳光，让甲状腺素与肾上腺素多分泌，提高身体的兴奋性。
而且，就算患上悲秋综合征也无需害怕，积极地调节心态、宣泄情绪、交流感情，可以有效地减轻悲秋综合征。悲秋并不可怕，可怕的是让悲伤的情绪一直在心中蔓延。
虽有“自古逢秋悲寂寥”的诗句，但紧跟其后的是“我言秋日胜春朝”。山西在他乡认为让自己保持乐观，便可让自己远离悲秋综合征。金秋时节，也让自己的心情像秋天一样收获成长的果实。乐观心态的培养，从健康的身体开始。山西在他乡的纯天然绿色健康食品纯天然无公害，不添加任何添加剂，有着强身健体、补脑益智的功效。食用在他乡的纯天然绿色健康食品，也可有效预防悲秋综合征。
