「本文来源：贵阳日报」
每个市民都是文明城市建设的参与者和受益者，要持续提升城市的文明水平，需要所有市民的共同努力。
生活中，我们要从自身做起，养成健康的生活习惯，树立正确饮食观念，保证三餐时间和食量分配合理，不暴饮暴食；规律作息，保证睡眠时间充足；选择适合的运动形式，积极参加体育锻炼。
在公共场所，我们要做到自觉遵守社会公德，不乱扔垃圾，不随地吐痰。主动配合商场、公交、机场、火车站等场所的防疫工作。
自觉做好个人及家庭卫生，做到勤洗手、常消毒、多通风，清扫生活垃圾，主动进行垃圾分类，提高文明健康意识。
心理因素对人体的免疫功能起着非常重要的调节作用，积极乐观的心理状态能够增强人的免疫力。我们要学会积极主动地与亲人朋友进行信息沟通和情感交流、进行自我调适和自我减压，必要时进行心理咨询。
贵阳日报融媒体记者 金毛毛
