心情舒畅是心理健康的重要标志。一个人不可能没有烦恼,人的情感是动态的,会受到外界的各种因素而影响自己的情绪。但一定要做情绪的主人,而不做情绪的俘虏。不管昨天发生了什么事,毕竟昨天已经过去,无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情。愁眉苦脸是一天,开开心心是一天,何不心情舒畅地过好每一天?要以平静的心态对待一切,及时清除烦恼郁闷之气,及时清理心理垃圾,留下神清气爽的自己,以积极向上的乐观情绪战胜消极负面的悲观情绪。只要保持健康的心态,豁达的心胸,心情就舒畅,心理就健康。
1.心中坦然,精神愉快,乃是长寿的最好秘诀之一。
英国哲学家、英国唯物主义和现代实验科学始祖培根
2.经得起各种诱惑和烦恼的考验,才算达到了最完美的心灵的健康。
英国哲学家、英国唯物主义和现代实验科学始祖培根
3.身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
美国心理医学博士约翰·格雷
4.健康使人快乐,快乐使人健康。
英国医学家艾迪生
5.快乐最有利于健康。
美国发明家、企业家爱迪生
6.快乐就是健康,忧郁就是疾病。
美国作家马克·吐温
7.恼一恼,老一老;笑一笑,少一少
中国清代学者钱大昕
8.思想开朗,情绪轻松愉快,是健康的根本。体脑并用,锻炼第一,是我多年的体会。
中国诗人臧克家
9.心情愉快是健康的增进剂。
英国散文家、诗人阿狄生
10.心里最好常常保持快乐,这样就能防止有病,延长寿命。
英国剧作家、诗人莎士比亚
11.无忧者寿。
中国东晋道教理论家、医学家、炼丹术家葛洪
12.忧愁、顾虑和悲观,可以使人得病,积极、愉快、坚强的意志和乐观的情绪以战胜疾病,更可以使人强壮和长寿。
苏联生理学家巴甫洛夫
13.莫把烦恼放心上,免得白了少年头;莫把烦恼放心上,免得未老先丧生。
英国作家狄更斯
14.愤怒和烦闷会摧残人的精力,破坏人的健康,沮丧人的意志,毁灭人的前途。
法国思想家、哲学家、教育学家、文学家卢梭
15.一个人的情绪低落,疾病就会控制他的躯体。
法国作家巴尔扎克
16.快乐的微笑是保持身体健康的药方,它的价值是千百万,但却不要花费分钱。
美国未来学家约翰·奈斯比特
17.心灵上的疾病比肌体上的疾病更危险更经常。
古罗马政治家、演说家、哲学家西塞罗
18.心安病自除。
中国南宋诗人陆游