随着社会的快速发展，经济生活水平的提高，人们也变得非常忙碌，公司、家里，每天都是两点一线的生活，因为生活的压力使得它们的神经紧绷起来，去迎接生活中的每一个挑战。因此，工作加班到深夜，甚至回家加班到半夜，这在一线城市里，是再也正常不过的事了。
打工人加班到半夜，时间久后，身体就会吃不消，长时间的熬夜，脑力过度，即使到了周末，有时也很难提起兴趣来。甚至还有很多人在愉快的周末里深夜打游戏，如吃鸡、王者、飞车等这些都是当下很流行的游戏，他们常常玩到半夜，然后在睡觉。
这看似起来好像在给自己放松，熟不知已经在给自己的大脑增加了隐形的负担，让我们人体大脑过度疲劳，头晕、头痛、甚至出现失眠等等表现，而这些用一个词来表示，称为脑过劳。有很多人都不了解什么是“脑过劳”，接下来一起了解一下。
“脑过劳”是什么？什么情况下会产生“脑过劳”？
“脑过劳”是指大脑接受的信息量过大，超过其处理能力，导致出现疲惫状态。
长时间地用脑过度，休息时间不够，如经常熬夜、工作压力大等等过度用脑表现，不给大脑放松时间的都叫作用脑过度，也就是“脑过劳”。
“脑过劳”的表现有哪些？来看看你有没有这些表现，若有的话一定要引起重视了，记得给大脑放个松！
表现1、睡眠不好
表现2、经常丢三落四
表现3、记忆力下降
表现4、做什么都没兴趣
该如何缓解脑疲劳呢？
首先睡眠要充足，很多人被一些事物诱惑着，如喜欢打游戏、追剧、刷抖音等等，很多人无形中就浪费了很多时间，总是抱怨自己睡眠不够，其实是自己把时间浪费掉了。
其次要吃好，很多人非常喜欢吃一些重口味的食物，如辛辣的，麻辣小龙虾、麻辣香锅、火锅等等，这些食物吃起来很美味，但是对肠胃还有其它身体器官如肝脏都带来严重影响。如晚上吃太多，肠胃不消化，还会影响到睡眠。
最后就是不要给自己太大压力，没事发发呆，也是不错的，你可不要小瞧发呆，它可以很好的缓解大脑疲劳，让我们的大脑不再处于紧绷状态。
你都记住了吗？
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