随着年龄的增长，体内激素水平会下降，女人在过了45岁之后或许就会步入更年期。受体内激素水平的影响，这个时期，女性朋友会变得脾气比较暴躁，而且肤色也会越来越差。爱美是人的天性，尤其是对于女性朋友而言。为了延缓衰老，促进体内激素水平平衡，我们可以在饮食上做出一些调整，女性45岁之后，若常喝1茶，多吃2果，或许对身体健康有益。
进入更年期后，女人若常喝1茶，多吃2果，或许对身体健康有益！
常喝1茶
常喝霉茶
随着生活水平的提高，越来越多的人开始步入养生的行列，日常生活中很多人都有饮茶的习惯，经常饮茶不仅可以促进体内血液循环，促进体内毒素垃圾的排出，而且对于美容养颜有非常好的作用，女性朋友在进入更年期之后若经常喝莓茶，不仅可以起到抗氧化的作用，而且对于增加血管弹性有非常好的作用。此外霉茶中还含有很多的茶多酚，这种物质属于黄酮类，对于促进女性体内雌性激素分泌有非常好的作用。所以女性朋友进入更年期之后，若经常喝霉茶，或许对身体健康有益。
多吃2果
1、多吃猕猴桃
猕猴桃是生活中常见的一种水果，猕猴桃含有丰富的维生素等多种营养物质，经常食用猕猴桃，不仅可以提高身体抵抗力和免疫力，而且猕猴桃中所含的维生素c，还可以起到美容护肤的作用。女性45岁之后，体内雌性激素会下降，这时若多食用猕猴桃，猕猴桃中所含的物质不仅可以提高抵抗力和免疫力，而且对于美容养颜，促进体内雌性激素的分泌有非常好的作用，所以若多吃猕猴桃，或许对身体健康有益。
2、多吃红枣
红枣是生活中常见的一种食材，具有非常好的补气养血功效，女性朋友在日常生活中，经常食用红枣，红枣中所含的膳食纤维，不仅可以促进肠胃蠕动，加速体内毒素垃圾的排出，而且对于疏通经络，滋养肌肤有非常好的作用，女性45岁之后，皮肤或许会变得比较黯淡无光，若经常食用红枣，不仅可以补充体内的铁元素，而且也有助于滋养皮肤，所以经常食用红枣或许对身体健康有益。
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