不想做黄脸婆的这菜要多吃，越吃越漂亮，网友：我先帮老婆收藏好！随着我们生活水平的不断提升，我们对美食的要求也是越来越高了，特别是现在的人们都比较注重养生和营养均衡。今天小编给大家分享一种被称为“穷人的人参”的一种蔬菜。特别是对女性都是有着看衰老祛斑的作用。说起这种美食小编要提起海带，因为它的样子和海带实在是太像了，但是它确实不是海带。因为他在价格上没有海带贵，并且营养价值也是海带的好多倍。你们能猜到这种蔬菜是什么吗？
我们都知道随着年龄的增长，很多人现在都是越来越注重自己皮肤的问题了，特别是像对我们女性而言，过了25岁之后，皮肤就开始呈下坡状态。所以我们一定要多吃一些这种蔬菜和平时要多注意防晒咯，因为如果不注意防晒和保养皮肤的话，那我们的皮肤会更加衰老的快。好了，就不和大家卖关子了，今天小编给大家介绍的这种蔬菜就是海白菜，相信说起海白菜大家应该是都是非常熟悉的吧，因为海白菜也是我们日常生活中比较常见的一种食物。这种海白菜的营养价值是非常高的，可以说海白菜的含钙量是我们平时喝牛奶的10倍之多。所以像平时我们可以多吃一些这种海白菜来进行补钙，都是非常不错的选择。
特别是家里有小孩或者老人的话，因为他们正是身体发育和钙质流失的时候。所以一定要给他们做一些这样的菜哦。海白菜还有一个名字就是裙带菜，这种菜还被称为聪明菜，美容菜和健康菜，光听这些菜名，小编都感觉这是养生人士必学的一道菜了。然后小编给大家分享一下这种海白菜的做法，首先我们先将买回来的海白菜放在清水中浸泡10分钟左右，这个步骤就是为了除去海白菜上面的海盐和一些杂质。因为我们都知道海白菜本来就是在大海中生长的一种食物。所以我们在吃之前一定要先将海白菜清洗干净再进行制作。
我们把海白菜清洗干净之后，然后放在水中，把海白菜进行焯水，焯水之后一定要把海白菜放在凉水中过凉，因为这样做是为了让海白菜吃起来口感更好。烧好水之后，我们再把白菜切成丝状，或者切成自己比较喜欢的样子。然后我们再把海白菜中放了一些小米椒，还有姜末再起锅烧油。这个时候我们一定要注意，如果锅中的油开始冒烟，这个时候我们就可以把锅中的油倒在小米椒和蒜蓉上了。倒上之后我们可以再加入些盐，还有香油醋搅拌，如果喜欢吃辣椒的话，还是可以加入一些辣椒的哦。这个时候小编一定要给大家分享几个小妙招，就是我们在买回来的时候一定要把海带进行浸泡，因为上面会有很多尘沙。然后就是注意第2点，我们在焯水的时候一定不能把时间放得太长，也太短一分钟就可以这样完全能够进行海白菜的全面杀菌。一道简单美味的海白菜，你们学会了吗？家里有减肥的人也可以多吃一些这样的蔬菜哦，因为它们能达到清理肠道，保护皮肤，达到减肥的目的，所以这道菜像黄脸婆们也一定要收藏起来多坐着吃，可比买一些化妆品有用的多呢。对此你们还有什么样的看法？欢迎大家在下方连我们都可以一起讨论分享出来哦。
