春季来临，很多人想逃离繁重的冬天，走进美好的春天，记住这几点小常识，让疾病不再找你。
1春捂秋冻，注意保暖，春季温度波动比较大，且早晚温差大，在吹一吹风，很容易感冒，所以不能只贪图凉快穿薄薄的衣服，注意保暖不要受凉。
2春季容易出现上火，口干症状，慢性气管炎，支气管炎也是容易在春季发作，所以春季要多食用祛痰健脾，补肾养肺的食物，例如，梨，蜂蜜，银耳等。
3注意通风透气，春天空气水分多，湿气也加重了，潮湿温热也让细菌更加滋长了，所以要多开窗透气，晒被子，衣服。
4凉水洗鼻头，洗脸的时候用凉水扑一下鼻子，让鼻腔适应一下比较低的温度，这样不容易感冒。
5睡眠时间不宜过长，春季是发困的季节，过多睡眠不利于身体健康，早上事宜早起，中午在午睡半个小时即可。
