每年的7月到8月，可以说是一年中最热的时候，在24节气里，人们把这一段时间称为三伏时节。中医说了：三伏是一年中保养身体最好的时间，一来就是人们很容易在这种季节，很随意的饮食和生活的习惯，还有可能让自己的身体落下病根。二来就是人们其实可以利用三伏炎热的天气，人体里面的阳气还旺盛，然后来缓解和治疗很多的老毛病。下面小编就和大家来聊一聊，三伏养生的有关问题，让我们一起来看一下吧！
三伏是一年里面最热的天气，但也是人身体里面的阳气最旺盛的时间段。三伏的时候，人体里面的阳气回升发，让气血流通，血液的循环旺盛。这个时候要是进行穴位针灸或者用药品，都有着非常好的养生效果。所以现在的老中医说：三伏天是养生非常好的时期，要是错过的时候还要再等一年。
三伏虽然是养生最好的时候，但是也非常容易传染上病。因为天气非常的炎热，会让人们喜欢上凉爽，这样的时候，冷气就会入侵我们的身体。要是气温升高的时候，细菌非常滋生，也就是人们非常容易染上疾病。其实三伏天需要养生，但是要防病，下面我就和大家来聊一聊，三伏的时候，你一定要注意的饮食和禁忌，一起来看看吧！
第一种东西：冰饮
在很热的夏天，吃一些水也会让人感觉到非常的舒服，但是对身体有着不小的呼唤，一开始，冰凉的饮料也会刺激我们的肠胃，然后让我们肠胃的身体健康带来危害。然后就是很凉的冰也会浇灭身体内的阳气，然后就会导致寒气入侵体内，不容易被排出。对于女性朋友，身体比较弱的，还非常有可能在寒冷的天气里，导致手脚冰凉这种问题。
第二种东西：剩饭
尤其是在这非常炎热的夏天，一定要注意剩饭剩菜最好不要吃，因为高温的天气吃剩饭剩菜里面有细菌，把饭菜放在空气中，因为太热，多少都会有些变质，也非常容易变味道，但是食物的细菌含量已经非常的多，总而言之对健康不利。
第三种东西：生海鲜
对于海鲜，大家一定要谨慎，尤其是现在的生海鲜，有的朋友为了追赶潮流，就喜欢吃一些刺身和生冷的海鲜。说实话，海鲜里面有寄生虫，更何况是夏季的天气。这么的热的天气，海鲜中的细菌寄生虫会越来越多，要是不经过高温杀菌的时候，可能会让人感染上想不到的疾病。
