孕期胎儿的生长发育离不开营养物质和氧气，这一切都需要母体通过脐带传输给胎宝宝，除此之外，羊水也是必不可少的一项物质，是胎儿赖以生存的一种环境。孕期正常的羊水量需要在300～2000ml，要是少于300ml就预示着羊水过少，多于2000ml为羊水过多。
如果羊水质量变差，那么势必影响胎儿的健康发育。而羊水质量的好坏，与孕妈饮食有着密切关系，如果孕妈喜欢吃这几种味道的食物，很可能会影响羊水质量，你知道么？
1、甜食
大多数人都是喜欢吃甜食的，孕妈也不例外，但是孕妈如果吃太多甜食的话，不仅可能使得孕妈和胎儿体重增加过快，还可能增加孕妈出现高血糖的几率，如果孕妈患高血糖的话，就会使得羊水过多。
虽然羊水对胎儿发育有着重要作用，但是羊水却不是越多越好的。孕妈羊水过多，不利于胎儿健康发育，还可能导致出现巨大儿，会增加剖宫产的几率等。
2、油腻性食物
怀孕期间准妈妈总担心营养不够，希望能够为胎宝宝多多输送营养。在饮食方面就会多补充一些蛋白质，脂肪等含量高的肉食。在孕期多补充营养，理论上是没有错的。
但如果营养补充过于丰富，会给孕妈妈的身体带来负担，孕妇本来就少动如果大量长期的食用荤腥食物，会使孕妇吸收的热量超标，为肝胆脾造成负担形成代谢困难，时间长了就会影响羊水的质量。
3、高盐的食物
怀孕后很多妈妈口味变重了，喜欢吃咸菜、咸鸭蛋等腌制的食物，但孕妈长期吃过咸的食物，很大程度上会降低羊水的质量，对胎儿的发育不利。而且，孕晚期容易出现水肿现象，过咸的食物则是一大诱因，可能会让你的水肿现象加剧。
4、寒性食物
还有许多宝妈喜欢吃一些寒性的食物，这些食物下了肚，会让温热的子宫变得寒凉，让宝宝也非常不适，很可能会刺激到宝宝，引起胎心不稳。宝妈最好还是控制一下，少吃或者是不吃寒凉的食物，让宝宝在温热的环境下，健康成长。
孕妇在怀孕期间的饮食习惯非常重要，千万不能按照自己的口味，想吃什么就吃什么，为了自己肚子里的胎儿，一定要吃一些清淡的有营养的食物，让胎儿能够更健康地发育。
相信很多新手妈妈还不知道有关孕期的一些注意事项，在这里小编为大家介绍了一篇关于怀孕的食谱，分月解析，详解“怀胎十月”孕妈妈的每月身体变化和胎宝宝发商情况，以及当月重点营养素，对应每个孕月饮食全面指导！
