在怀孕之后，多数孕妇整个人就会变得很焦虑，每天担心这个能不能吃，那个吃了会不会影响胎儿发育，更有谨慎的孕妈会在吃之前查一下这个自己可不可以食用，以免自己瞎吃会造成胎儿发育情况不良。
孕妇可以喝豆浆吗？
孕妇是可以适量喝豆浆的，但是不要过量，一天喝200～400ml就可以了，如果孕妈的羊水少，是可以多喝豆浆来补充的，因为大豆中含有丰富的植物优质蛋白和维生素，可以有效的补充羊水。
喝豆浆需要注意哪些事项呢？
1、喝未煮熟的豆浆：很多人喜欢买生豆子回家自己煮熟，但是煮豆浆其实也是有方法的，表面上有冒气现象，但实际上可能并没有煮熟，要学会煮豆浆的方法，因为生的豆子对人体是有害的，可能会出现头痛、呼吸困难等症状，所以要尤其注意。
2、在豆浆里打鸡蛋：这是非常不科学的，因为鸡蛋中的黏液蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合，从而产生一种不易被人体吸收的物质，严重还会对身体有害。
3、豆浆里面放红糖：很多孕妈不喜欢喝豆浆，因为没有什么味道，就喜欢放点红糖调味，但其实红糖里含有有机酸，这种物质与豆浆结合后，会产生沉淀物，破坏本身的营养成分。
4、空腹喝豆浆：空腹喝豆浆很容易导致消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状，在喝豆浆之前可以先吃些面包或者糕点，这样可以使豆浆中的蛋白质充分和胃液溶解，让营养物质被充分吸收。
喝豆浆有哪些好处？
1、调节激素水平：对身体健康和延缓衰老有明显好处，经常喝豆浆可以调节体内激素水平，让月经周期规律，同时也能有效预防乳腺癌和子宫癌等疾病发生。
2、补充蛋白质：在怀孕之后孕妈体内会很缺乏蛋白质，如果长期饮用豆浆，不仅可以补充自身需要蛋白质，还能促进胎儿大脑的发育。
3、补充羊水：在孕期检查的时候孕妈会发现，每次的检查都少不了羊水这项内容，因为羊水是很重要的，可以提供胎儿的氧气含量，一旦羊水少，会有胎儿缺氧的表现，如果孕期检查出羊水少，可以多喝豆浆来进行补充。
总的来说，喝豆浆是有很多好处的，但如果女性有肌瘤，还是要少喝一点，毕竟豆浆含有丰富的蛋白质，如果长期饮用，很可能会让肌瘤变大。
当然，对孕妇来说也是很有帮助的，不仅可以补充体内的蛋白质，还可以增长羊水量，但也要根据自己的情况来决定具体喝多少毫升，不然很容易出现羊水多的现象哦。
——我是小皮育儿经，育婴师一枚，职场妈妈，带娃码字——多平台优质原创作者，孕产、育儿、儿童心理研究爱好者——孕育、带娃是当家长一生的事业，关注我，一起更轻松带娃
