现在很多人喜欢吃火锅，麻辣烫，烧烤等重口味的食物，而且还有很多女生喜欢吃酸辣粉，辣条更是女生们的最爱，每天几乎都吃一包，但是这类食物因为含盐量高不但会对身体造成伤害，容易引起各种疾病，而且还会使女性脸上长雀斑，影响女性颜值。
目前有研究发现，人的脸部雀斑与太阳辐射、遗传、生活习惯等因素有很大关系。也就是说，女性脸上长雀斑的一个原因是因为遗传，但是有些没有遗传因素的女性脸上为什么会长雀斑，这是因为太阳辐射、熬夜也会致使女性脸上长雀斑。
1.柠檬
柠檬是生活中常见的水果，其中含有多种维生素和营养物质，常吃可生津止渴、开胃提神、美白养肤，补充维生素营养的同时还可促进机体新陈代谢，通便排毒，有效延缓衰老，还可治疗坏血病和高血压，对视力也有一定的保护作用。
我们在做海鲜时，放一些柠檬汁还可起到杀菌作用，去除腥味。平时喝水时放几片柠檬片，加入适量蜂蜜，坚持食用可美白肌肤，淡化色斑。
2.香蕉
为什么香蕉可以起到祛斑的作用？其实还是和它良好的帮助排解大便有关系，因为女性的生理决定了有几个时期容易出现大便干结的问题，比如怀孕的时候，巨大的子宫压迫到了直肠导致大便不顺畅，而在快要没有大姨妈的时候，又会因为激素的分泌使得大便情况不好。
如果常吃香蕉的话就能远离这种尴尬，同时还能够帮助排出身体中的毒素等物质，这是远离雀斑的基础。
3.猕猴桃
猕核桃有水果之王之称，因为猕猴桃含有丰富的维生素c，这种维生素c能够滋养皮肤，可以促进皮肤保持弹性和活力，而且还能够增强皮肤的免疫功能，常吃猕猴桃能够避免皮肤产生大量的黑色素，可以有效的去除色斑。
4.樱桃
樱桃特别是针叶樱桃，在很多护肤品中都有提到过，并且这些护肤品一旦加上了樱桃这个王牌，就意味着产品价格肯定不低，这也直接肯定了樱桃的良好效果。所以不想长雀斑的话多吃一些樱桃，自然能够起到帮助抗氧化、防止色素沉积的作用。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
来源：江永生活
