随着越来越多的人开始健身。那么围绕健身的话题也越来越多。下面小编就来说说新手刚刚开始健身的一些注意事项，
NO1 有明确的计划和目标
首选你要知道你来健身房的目标是什么，目标不明确就会在健身房三天打鱼两天晒网，到处玩玩打打不知到该干嘛。当你明确了目标之后就可以根据自己的目标定制一套适合自己的训练计划，按照你的计划来慢慢由浅入深的来练
NO2 不会的要多问
这是经常看到的问题，初入健身房的小伙伴对器械不太熟对动作也不太熟，导致训练过程中出现受伤，训练不到位，训练错地方等等一系列问题。为了避免这些问题发生一定要多问问健身的老手。
NO3 学会健身的吃法
很多健身新手在训练弯之后没有注意饮食，没有针对蛋白、碳水、维生素等需要的营养进行补充。饮食在健身的过程当中是一个很重要的环节。针对性的补充使用少吃多餐的方式进行，按照这样的方法能最快看到健身效果
NO4 找个一起练的伙伴
针对这个先说下小编的感受，小编最开始就是自己一个人健身，时间久了就越来越没动力，最后和一个小伙伴一起练，每天比着练，动力也越来越强。一个人训练会动力不足这时候需要找些一起训练的人，可以互相鼓励，相互分享成果和健身心得，而且在大重量的还是能辅助你，在你力量透支的适合帮你一把避免受伤
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以上四点建议推荐给初入健身房的健身小白，如果有健身心得欢迎在底下留言
