很多人爱吃水果，而橘子就是其中之一的选择，橘子一般都是吃果肉然后丢掉它的皮，不过橘子皮更多的还是被人丢掉，但是很多人不知道橘子皮本身就是一个非常多功效的好东西，不仅可以用来泡水喝，而且晒干的橘子皮还能放在枕头里面助睡眠，本身是有着很多功效，而关于橘子的功效以及具体的用法相信很多人都不了解，我们就具体看看它有哪些功效以及用法。
1、橘子皮加蜂蜜泡水
橘子皮本身含有丰富的维生素C以及香精油，对于我们身体健康来说是很有帮助的，而它加上蜂蜜的话还有助于改善我们的食欲，加快我们人体的新陈代谢。
2、橘子皮加白糖泡水
我们日常在用橘子皮泡水的时候可以选择加点白糖，这样对于我们身体的调理也是很有帮助的，尤其对于一些经常要说话的人来说是很好的选择。
3、橘子皮加生姜皮加红糖
橘子皮搭配生姜皮去泡水或者煮水，之后放入红糖，对于身体而言是大有帮助，对于一些人出现不舒服或者难受都有很好的帮助。
虽然这几种都是用橘子皮泡水，不过搭配的食材不同带来的帮助也各不相同，而我们日常泡水的橘子皮最好是选择 陈皮，不用新鲜的橘子皮，而新鲜的橘子皮想要使用可以将它洗净然后晒干制成陈皮再使用，正确使用橘子皮才能更好的养生。
而橘子皮除了泡水还有一些别的功效
比如 常见的就是减压助眠，我们可以尝试将橘子皮晒干后放进枕头内，不仅有助于降压、安眠，像很多人冬天家里会开着暖气、空调，往往会让家里人感觉缺水，而且肌肤干燥难以入睡，而这里橘子皮自带香味有助于睡眠。
不过橘子皮虽然功效丰富，但是不是所有人食用，对于一些肠胃不舒服的人而言是最好别多食用的，还有就是别一次性喝太多，我们可以选择适当的加入少量冰糖，少量饮用，这样才能更好的养生。
对于自己的身体健康，除了这样的养生知识之外，自身也要养成好的生活习惯以及饮食习惯，当然适当的运动以及好的心态也要非常的重要，这样对于身体健康才更有帮助，为自己维持一个好的身心状态打下坚实的基础。
