#寻医话健康#海带属于高嘌呤的食物，所以尿酸高的患者不能吃海带。
海带中含有很多的嘌呤碱，据研究表明，海带中含有的嘌呤类的物质大概在25-150mg/100g，所以尿酸高的患者不能吃海带，包括海鲜一类物质，尿酸会引起痛风。除此之外尿酸高的患者，肉制品要少吃，肉制品中的动物的内脏、海鲜、豆制品等食物不能够吃的。另外在生活当中还要戒酒，酒精对于尿酸高的患者来说是很大伤害的，出现了尿酸高的症状后还过度的酗酒，会让疾病症状加重，影响我们的日后的生活和正常的工作。男性血尿酸超过416μmol/L，女性超过357umol/L，称之为高尿酸血症。高尿酸血症是有一定危害的，长期血尿酸高会引起痛风性的关节炎、肾结石，血尿酸增高对于患者心脑血管会造成不利的影响，血尿酸增高对患者血糖也有不利的影响。
血尿酸高的患者除了要注意饮食外，还要注意养成多喝水的好习惯。在平时多喝一些水有利于尿酸从体内排出，这样改善高尿酸的症状。将体重控制在一定的范围，如果体重过重，要锻炼身体减肥。
海鲜、动物的肉类嘌呤含量比较高，还有少量蔬菜嘌呤含量也是比较高的。
含嘌呤的食物较高的可以分为三类，第一类含嘌呤比较高，之后依次递减。第一类主要有肝、肾、胰等内脏，还有肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼，蔬菜主要有大豆制品、香菇、紫菜等。第二类有鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、贝壳、鳗鱼、鳝鱼等鱼类，熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌等肉类，鸭、鸽、鹌鹑、野鸡等禽类。第三类主要有金枪鱼、龙虾、牡蛎等鱼蟹类，火腿、羊肉、牛肉汤等肉类，芦笋、菠菜、蘑菇等蔬菜类。无嘌呤或含低嘌呤的食物，一般为碱性食物，比如面包、大米、奶类和奶制品，各种油脂、水果，大部分蔬菜胡萝卜、芹菜、黄瓜、西红柿、土豆等。高嘌呤饮食会引起血尿酸增高，可能引起高尿酸血症，部分患者可导致痛风的发生。痛风是尿酸盐在关节部位等结晶的结果，会导致严重的疼痛，损害关节。
痛风的患者避免进食高嘌呤的食物，建议定期检查血尿酸的情况，适当的锻炼，运动时要逐渐加量，不可以运动过量，注意平时补充水分的摄入。
