痛风每天喝多少苏打水合适？你或许真不知道，今天我们来告诉各位答案，提到痛风或者是高尿酸血症，可能很多朋友第一时间都会想到苏打水。
因为临床上面有使用小苏打，其实也就是碳酸氢钠辅助治疗痛风的方法，也因此苏打水似乎也成了痛风患者的福音。
痛风患者需要摄取比较充足的水分，如果水分摄取不足，尿量就会有所减少，尿中溶解的尿酸浓度增高，容易在尿路中形成尿路结石。
当我们人体肾功能正常时，在摄取了足够多的水分之后，尿量就会增加，尿酸也容易溶解在其中并随尿液排出体外，不容易形成晶体沉积在肾和泌尿系统以及关节部位。那么，痛风患者能喝苏打水吗？喝多少水比较合适哪？
不过我们首先需要明确的是，苏打水对治疗痛风作用以及好处是十分有限的，也真的很难达到治疗痛风，降低血尿酸水平的效果。
因为碳酸氢钠是为了碱化尿液，让血尿酸更多的溶解，口服剂量在临床上是有标准的，而苏打水中碳酸氢钠含量又极少，充其量有一定的辅助作用，这与多吃蔬菜来碱化尿液的效果差不多。
我们还找到了两项研究，刊登在《阿尔茨海默病与痴呆》和《中风》杂志上面的研究，研究人员分析了近四千人的数据表明：
每周喝超过三杯苏打水的人，整体脑容量减少，阿尔茨海默病风险增加；还有一项研究发现过量饮用无糖苏打水可能增加中风风险。
不过这项研究结果之中，并不是找到明确的导致风险增加的作用原理，还需要进一步找出潜在的机制。个人是对上述研究持中立态度，毕竟作用机理还不明确，但我们确实要警惕一下过量饮用苏打水的潜在风险。
那么痛风患者应该喝什么样的水哪？
首先，各式饮料和苏打水让人难以选择，但这并不是每一款饮料都适合痛风患者，一般来说，适合痛风患者饮用的水最好具有两个特点：
偏碱性：有利于碱化尿液，而当患者尿液的pH值增高的时候，尿酸的溶解度也随之增加，有助于体内尿酸的排出；
低热性：如果痛风患者饮用的水分中含有大量的糖分等能量物质，不知不觉之间，一天的饮食规划就有可能因为这些热量影响。
无糖苏打水是适合痛风患者的理想选择，苏打水中含有碳酸氢钠，因为含有解离的碳酸氢根离子而呈碱性，有利于排出尿酸。
但是，苏打水在无糖的时候，口感常常令人难以接受。所以一般来说，我们也建议可以饮用白开水和淡茶水，重要的是补充水分。
那么痛风患者喝多少水哪？
正常人每天排尿量是1000-2000毫升，平均大约为1500毫升。对于痛风者而言，由于自身体内尿酸“库存”非常的丰富，在同样的肾功能条件之下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必须排出比正常人更多的尿液。
尿液呈非黄褐色化的标准，每天的尿液量应该确保在2升左右，一般的来说，这是健康人每天尿量的2倍。不摄入足够多的水，就不可能达到。尤其在夏天，汗液并不能带走大量的尿酸盐，所以更要补充一定量的水分。
那么，痛风患者应该喝水的量是在2500ml以上。
保持我们身体有足够的水分，才可以排出足够的尿量，不至于让尿酸在肾脏中形成结石。
此外，人即使在睡觉的时候也会产生大量的汗，所以晨尿颜色比较深，出汗非常容易导致水分流失和尿浓缩，因此建议睡觉前应充分补水后再上床。
总而言之，痛风人群保持饮水量是让尿酸顺利排泄的根本，还是建议主要以白开水为主，既然苏打水的作用有限，那么又何必大费周章和金钱去喝，何况市面上很多苏打水并不真正含有碳酸氢钠，或者是会添加一些糖、二氧化碳等其他的物质。
如果真的想获取碳酸氢钠促进尿酸排泄的好处，那么可以咨询医生适量服用小苏打，再配合其他降酸药，这样也会更加简单直接，同时还有积极的控制饮食，纠正嘌呤代谢紊乱的病因，这才是治疗痛风的关键。
写给各位读者的话：非常的感谢各位读者耐心地读到了这里，目前为止我已经更新了3000多篇的养生类文章，本着认真、负责以及严谨的态度，我的每一篇文章都是非常用心的在创作。
