在孕期几乎每个妈妈都会出现缺铁、贫血的现象。随着宝宝的生长发育，孕妇身体对铁的需求也来越大，需要而外的进行补充。若不长时间出现缺铁性的贫血，可能会影响胎儿的健康，出现早产、智力低下的情况。
当孕妇出现缺铁时候就要注意了，若是身体出现一下这4种表现，可能就是缺铁了，要及时补充。
孕妇贫血，身体早有提醒，若不及时发现，恐影响胎儿发育
1、面色苍白、没血色
一般来说，在孕妇营养充足，吃得好的时候，气色看起来是十分红润的，若是出现比正常人脸色苍白，气色看起来憔悴，并且经常劳累时候，这就预示着身体出现贫血的现象，可以适当补充点铁。
2、站起会头晕
不仅是孕妇贫血时候，正常人贫血也会出现在蹲着的时候突然站起来，头会感觉眩晕并且眼前发黑的表现。这是因为人在蹲下的时候，血液是不流通的，更换体味时候，容易出现血液流通不畅而缺血的现象。
3、食欲不振
缺铁的其中一个特点就是食不下咽，胃口不佳，甚至有些妈妈还会想吃一些奇怪的东西，比如吃泥土或者是石灰等，也就是异食癖。
分享3个补铁食谱，孕妇不妨多吃些，宝宝健康发育
1、木耳枣豆羹
食材：黑木耳、黄豆、红枣
做法：黑木耳、黄豆、红枣提前洗净，黑木耳、黄豆提前泡发，然后放入锅中，加入适量水份，炖至软烂即可。
2、牛肉炒芹菜
食材：牛肉、芹菜
做法：将牛肉、芹菜洗干净，牛肉切成薄片加入姜丝、淀粉、酱油腌制10分钟，芹菜切成段，起锅热油加入牛肉炒熟，再加入芹菜炒熟即可。
3、番茄鸭血面
食材：番茄、鸭血、面条
做法：鸭血冷水下锅，水开后撇去浮沫捞出即可，番茄去皮切块，另起一锅热油，加入番茄块煮制软烂加入纯净水，待水煮开后加入面条煮熟，加盐调味即可。
