大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，7月22日16:36即是大暑，《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也”，“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。
大暑中，太阳到达黄经120度，大暑至；小暑接大暑，热得无处躲。俗话说得好“大暑”即大热，“桑拿天”成为常态；今年大暑更为特别，正值“三伏”里的“初伏”和“中伏”，防暑降温更为注意。
“赤日几时过，清风无处寻”，大暑时节，中国大部分地区处于一年中最热的时候。大暑，也是二十四节气中第12个节气，也是夏季最后一个节气，再过16天，就是立秋！
大暑作为二十四节气传统节气之一，大暑习俗有哪些，你真的了解吗？
送大暑船
送“大暑船”的风俗活动，在浙江台州沿海已有几百年的历史。在大暑节这一天，用特制的木船将供品送至椒江口外，以送走瘟疫，以此祝福人们五谷丰登，生活安康。
赏荷花
大暑所在的六月也称“荷月”，六月二十四日，相传是荷花生日，所以民间有赏荷花的习俗。
吃荔枝
在大暑节那天福建莆田人家有吃荔枝习俗，叫做“过大暑”。
暑月游船
古人大暑当节日来过，“暑月游船”是当时的民俗之一。旧时每至六月，士女云集。而杭州西湖自唐代以后开始种植青莲，文人雅士暑日则泛舟其上，赏月观景，风光无限。
“大暑”是一年中最热时候，所谓“小暑不算热，大暑正伏天”即是如此。在这样高温、湿气的桑拿天里，要注意多饮水，在清新家装过“大暑”，静待秋凉翩翩至。
专家提醒：大暑时节的养生要点就是注意防暑降温，补水消暑。特别是要从衣食住行这几点注意！
衣：选择浅色、纯棉、吸汗、宽松透气；
食：饮食宜清淡、易消化；
住：保证充足的睡眠时间；
行：尽量不要在烈日下外出活动。
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