今日分享读书笔记《富兰克林自传》014—017
忌争辩：
富兰克林很早就意识到争辩不是一件好事，容易使人养成一种坏习惯，把一些不切实际的争论带入日常生活中，产生令人很不愉快的情绪，最终可能导致争辩双方反目成仇。
其实生活中出现争辩的原因有很多，但多数是以下两种原因：
第一个就是此人天生好争辩，处处都想力争第一。
第二个原因，就是受不了来自别人的质疑和否定，有时候也并不是质疑和否定，但是呢他会认为说，这是别人对他的人生攻击，所以引起争辩。
道德经中有一段话是这样说的：知者不言，言者不知。智者语迟，愚者话多。人不贵在牙尖嘴利，而贵在耳聪目明。
我个人理解就是不要随意去评价他人，也不要活在别人的评价里。不评价他人是一种修养，同时自己也不活在别人的评价里，我认为我一种修行。
不随意评价他人，也不活在别人的评价里，其实是教我们关注自己的影响圈，多关注一些有长期价值的事情。
节饮食：
富兰克林在16岁时接触到特里昂写的一本向人们推荐素食的书，决定自己轻身实践。
为了不影响哥哥和其他人的生活，于是向他的哥哥提出自己单独起灶，不仅学会了做素食餐，还能节省一半的伙食费用来买书籍。
富兰克林在经过了一段时间的素食实践之后发现，因为素食之后吃饭简单快速，能节省出更多时间来学习，此外节食还能使人头脑更清醒，思维更加敏捷，为他在后来的学习取得了很大的进步。
其实我在饮食管理上也有的时间了，我也发现那种食不过饱的状态，不会因为少吃一些食物而难受，反而能让自己更轻松。
这个轻松不仅体现在体重方面，大脑也能保持更清醒，这确实是值得做的事，它可以让你的身体更健康，体态更轻盈。
我之前看过一篇文章，里面说一个人喜欢吃东西有很多原因，但是最主要的原因可能是他觉得自己无聊，其实就是焦虑，所以总想给自己嘴里加一点味道。
这里的节制，我还想到其他两个方面：语言和行动。就是我们要慎言和慎行，在讲话的时候注意，不要图一时的爽快脱口而出，同时也要慎行，在做事情时，不管是对自己还是对他人，对自己要有更多的要求。
刻意练习：
富兰克林的父亲的一句话让他意识到自己需要提升自己的写作能力，决心提高自己的写作能力。
起初他会模仿一些优美的文章，摘抄一些句子，过几天用自己的话表述，把原文和自己的表述做对比，过程中发现自己的词汇量贫乏。
后来又发现诗歌的韵律也需要大量的词汇，又用写诗歌的方式做刻意练习，先挑一些叙事文改成诗歌，在快要忘记那些叙事文原文的时候，又把诗歌还原成散文。
有时候，富兰克林会为了训练自己在写作上的调理性，会将摘抄的句子打乱，几个星期之后重新恢复顺序，把文章调整出来与原文对比，不断地重复练习。
为了让自己有更多的时间练习写作，当时因为是在印刷厂上班，富兰克林会在早上上班前、晚上下班后和周末去做。
富兰克林在那个时候就已经开始做了一名斜杠青年，利用早上的时间、下班时间和周末做自己想做的事情。
为什么说读自传和经典能学习这么多，就是可以看别人的故事感悟自己的人生，富兰克林能在物质和条件都不如我们的时代，努力的提升自己，不断地学习，最终能成就一番事业。
从小事做起，把每一天过充实了，不辜负人生，记住永远只有昨天、今天、明天，昨天已经过去，明天还未到来，只有今天可以掌控，朋友，做好当下的每一天吧！
