很多人觉得水没有味道不喜欢喝水，而每个人身体所需要的水分每天都必须要有保证否则身体缺水就会出现各种不适，我们可以在水里加点东西，让你爱上喝水，在喝水的同时还有保健的作用。
枸杞，很常见的药材和也是滋补品。
枸杞子可以作为食物也可以作为药材，可以单独嚼吃或泡水喝。很多人平时用枸杞子泡水喝，它不会像有些草药一样长期喝会有很大的副作用，但是枸杞过量的吃也会有一定的副作用，就是会导致上火、流鼻血等，所以在泡水喝的时候要注意适量。枸杞性属温，所以太急躁有高血压的人群尽量少吃，脾胃虚弱，拉肚子，感冒发烧的情况下最好不吃，喜欢吃枸杞子的朋友只需注意不要过量食用，一般来说下午喝是比较好的，可以起到养肝明目的作用。
枸杞子作为药材可以搭配不同的东西，搭配之后保健价值会越高：
枸杞加红枣，红枣属性温和，能有效改善贫血
很多地方今年冬天来得比较早，11月份天气已经开始变冷，可以加红枣和枸杞一起开水泡喝，有暖身的作用，有效的改善脸色苍白和手脚冰凉的情况。
枸杞加菊花，菊花有护肝明目的作用
而且性偏寒跟枸杞搭配可以降肝火，枸杞子搭配菊花，能很好地控制血压，对于眼病也有防治作用。锅里煮10分钟左右，效果会更好。
枸杞加黄芪，黄芪有补气益肾的作用
能健脾补血，改善脸色，增强身体的免疫力，特别秋季需要补肾气可以温阳利水，冬天喝可以让抵御寒冷，精力充足。在锅里煮20分钟左右喝，黄芪药效更好。
枸杞加决明子，决明子有清肝明目，润肠通便的作用
两个加在一起对眼睛好，长期喝可以降脂明目，治疗便秘，改善肝气虚弱，所以肠道蠕动慢，又不喜欢运动的人就可以常喝，直接用开水泡喝就可以。
枸杞加山楂，山楂有健胃、消食、增加食欲，散瘀血的作用
经常吃点山楂人身体的免疫能力会得到一定的提高，而且会让你越来越年轻，还有补肝气养肾起的作用，经常喝点枸杞对润肤和养颜有好处，男女都可以喝，但是肠胃功能较弱的人要特别注意不能喝多不然也会伤到脾胃。
每天多喝热水，对身体是真的好
