今日霜降 深秋时节 吃好穿暖是最好的保养

霜降节气是二十四节气之十八，为秋季的最后一个节气。

北方天气寒凉明显，所以吃好穿暖是最好的保养，尤其注意足部和胃部的保暖。

吃的方面多吃汤面、馄饨、水饺、粥、汤菜、甜品等。

多吃应季的蔬菜水果等，比如白菜、萝卜、苹果、梨、柿子、板栗之类。

羊肉烩面

西红柿鸡蛋面

阳春面

馄饨

水饺

八宝粥

南瓜粥

桂圆莲子粥

羊排汤

羊杂汤

虾仁蔬菜汤

白菜豆腐

银耳羹

桃花胶

枸杞糯米小圆子

霜降时节气候干燥，宜多吃健脾养阴润燥的食物，白菜、萝卜、秋梨、苹果、香蕉、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。

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