导语：男性朋友几乎都是家里的顶梁柱，随着社会时代的不断发展，很多人的生活压力越来越大，这个时候需要还房贷、还车贷还要养孩子，所以压力会变得越来越大，长期压抑自己会影响到身体健康，所以这个时候对于肾脏的影响也是存在的，容易导致个人魅力降低。
肾脏功能减弱身体有什么表现？
1、身体出现水肿
如果肾脏出现一定的症状身体还是会发出相应的信号，这个时候身体会出现水肿，都知道肾脏是生成尿液、排泄尿液的重要器官，在其功能维持正常时，身体中多余的水分可以排泄出来，保持体内正常的循环。
而肾脏功能下降明显，体内水分滞留，容易出现身体水肿的表现，患者经常会有眼睑水肿、下肢浮肿的表现，这个时候大家最好要提高警惕，早治疗早康复。
2、尿液变少
如果出现一段很长时间的尿液减少情况，最好要引起注意，可能是肾脏受到了一定的损伤，因为肾脏是与泌尿系统相关联的，要及时治疗进行合理的调整。
3、尿液出现泡沫
如果出现尿液泡沫比较多的情况是牵连着肾脏的，大家要引起重视，可能是肾脏功能发出的求救信号，因为正常人排泄出来的尿液基本上不含有蛋白质，因此不会有泡沫存在。
以下几种食物补肾效果不错，男性朋友要多吃，或能增加男性魅力
第一种食物：韭菜
韭菜壮阳相信大家还是比较了解的，男性朋友平常可以多吃点韭菜来养护肾脏功能，提高个人魅力还是关键的。
第二种食物：秋葵
秋葵也是日常生活中比较常见的一种食物，男性朋友可以选择是秋葵来壮阳，而且具有很好的补肾效果，特别适合贫血、体质虚弱、消化不良的人群食用，可以增强人体免疫力功能。
第三种食物：南瓜
冬季是吃南瓜的季节，这个时候的南瓜香甜软糯，无论是蒸着吃还是做小米南瓜粥都是非常不错的选择，而且具有补虚益阳的功效，其所含的锌元素和多种必需氨基酸可以促进免疫球蛋白的活性，并且促进肝肾细胞的再生能力。
第四种食物：黑芝麻
黑芝麻具有补肝益肾的作用，是一种大家熟知的补肾食物，其与黑豆、黑米常一同用于养肾食疗之中，比如以这三种食物做成的三黑豆浆或黑芝麻糊，对于肝肾均具有良好的补益效果，经常食用一些黑芝麻对于体质虚弱、须发早白者有一定好处。
除了食补之外，男性常做哪些行为有助于提高个人魅力？
1、多运动
很多人都是比较喜欢通过运动锻炼来提升个人魅力的，而且运动是可以提高身体素质的，能够维持身体的正常运行，使个人变得越来越强壮。
2、早睡早起
做到不熬夜、不赖床是有助于身体的正常运行，保证每天8小时左右的睡眠时间是可以增强男人的个人魅力，长期熬夜是会导致衰老情况加大的。
结语：希望本篇文章对于男性朋友有一定的帮助，如果你有什么看法可以评论下方留言！
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