冬天喝“姜水”到底有什么“好处”呢？营养师给出了真实答案！
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我们今天一起来看一下关于喝姜水的那些事，冬天来了，大家都需要注重保暖，如果冬天经常喝姜水，到底会有什么好处呢？为此小编专门咨询了相关的营养师，营养师给出了这样的解释，给大家分享一下！
第一：祛风散寒
生姜具有性温热，温补阳气，能够祛风散寒，发汗解表的作用，对于四肢不温，手脚冰凉的人来说，早晨喝一杯生姜茶比什么都好。
第二：缓解感冒
喝姜水能够增进食欲，防治感冒，缓解痛经，提神补气，治疗头晕和神经衰弱，特别对于风寒感冒，身上恶寒严重，浑身发抖这样的感冒有特效，使用时可以使用姜熬水
第三：促进消化
生姜中的化学物质还有助消化液的分泌，促进消化，缓解腹胀、腹痛和腹泻等不适。姜水可以促进胃肠道蠕动，可以促进唾液分泌，这样就可以帮助我们消化
第四：缓解疼痛
生姜能抑制前列腺素的合成，从而缓解血管肿胀和压力，生姜水对于缓解偏头痛有很好的效果，生姜还能减轻肌肉酸痛、背部和关节痛。
第五：暖宫散寒
姜是温性的，能温经散寒，有助于暖胃暖宫，活血化瘀，让经血通畅，缓解因月经来潮引起的痛经，小腹坠涨问题，可以对抗体内的寒气，一些女性朋友手脚冰凉，每天坚持喝生姜水温脾健胃，温宫驱寒的作用
第六：血液循环
生姜中的维生素，氨基酸和矿物质含量丰富，有助于改善身体血液循环，防止脂肪沉积
第七：禁忌人群
喝姜水也是有讲究，阳虚体质的人适合喝姜茶，阴虚体质的人群不宜吃姜，喝姜水，口臭痔疮病人不宜吃姜喝姜水
第八：服用时间
姜水服用是讲究时间的，一般来说为了取得良好的效果，最好在早上服用，这样可以有助于阳气的上升，更好的发挥驱寒的消炎的功效；再者服用最好在饭前服用，饭前服用可以帮助消化，增强我们的食欲
第九：适宜季节
喝姜茶的季节，春季是生发季节，可以偶尔喝姜茶，夏季做饭要经常吃，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。夏季可以多吃姜，秋季是干燥的季节，不适应吃姜茶，冬季可以早晨喝一杯姜茶，一天浑身暖和。
最后，姜虽说是宝，但是要学会合理使用，才会发挥它的良好作用，使用之前一定要结合自己的身体实际，切莫胡乱服用，最好听从医生的建议，希望大家都能身体健康
这样解释之后大家都明白了吗？还有什么想知道的吗？希望大家留言互相交流讨论一下，感谢您的阅读，您的每一次阅读，点赞或者转发，都是对小编最大的支持，也请大家一直持续关注我哦！
