现代人对于养生是越来越注重，不少的食品因为其营养价值被人们视作长寿品。当然，每个国家和地区养生的方法肯定不尽相同。欢迎大家收看本期内容，今天就让我们一起走进日本，看看当地人都是吃什么养生的吧。
日本很多人的饮食习惯大都比较清淡简单，一些人觉得这或许是他们的长寿秘诀。但其实在日本，有一种植物被很多当地人视为“长寿菜”，他们介绍到吃这个对身体很有好处。但是中国人看到后却不以为然，这究竟是什么呢？
原来，这是一种叫做茵陈蒿的菜，它是一种具有浓烈香气的植物，主要生长在低海拔气候适宜的地区。这种植物在中国也是非常常见，不仅在河岸有，在小山坡和路边也有生长。农村简直到处都是，所以我们都不以为奇了。
事实上，日本人之所以把茵陈蒿作为养生菜是有一定道理的。这是因为茵陈蒿内含有丰富的维生素，并且有多种对人体有利的微量元素和氨基酸成分，着实是一种保健食品。而且，它适应环境，极易生长，不少日本人喜欢用它做成凉拌来吃。
春天是吃茵陈蒿的好季节，而茵陈蒿也有很多食用方法。除了日本民众喜爱的清淡凉拌做法，还可以加玉米粉蒸来吃。当然，煮粥的时候直接放入一起煮，做成茵陈蒿粥也是一个不错的选择。保持健康的秘诀之一，就是多吃蔬果，何不尝尝这益处多多的茵陈蒿呢？
本期内容就和大家说到这里了，不知道大家对于日本人的“长寿菜”茵陈蒿有怎样的看法和观点呢？如果喜欢我们的文章，还请你多多点赞、评论和分享，更欢迎你的关注哦！欢迎你对我们提出宝贵意见，我们下期内容再见。
