舌头也是身体健康的晴雨表，因为舌头上也是很多内脏器官的反射区，透过人的舌头也能够反映出身体的健康状况。
在我们去医院看病的时候，医生也可能会让你伸出舌头看一看，所以舌头对我们的身体健康也是非常重要的。
如果身体内出现了异常，舌头对应的部位也会出现一些明显的变化。
很多人可能会发现自己的舌头变得又白又厚，有些人认为可能是到了夏天出现了上火的情况，其实并不是。
如果身体内出现了上火的情况，舌苔会出现明显发黄，而且还可能伴随着口臭，如果你有这种情况的话，那么就需要提高警惕了，该给你的身体降降火了，这样的话，舌苔发黄的情况就会随之而缓解。
那么舌苔又白又厚，究竟说明了什么呢？或许是身体给你发出的暗号，别忽略了
舌苔又白又厚，是上火吗？很多人想错了，或许是身体发出的暗号
肠胃消化功能减弱
如果发现自己的舌苔又白又厚，这很可能是肠胃消化功能减弱的表现。
如果肠胃功能减弱的话，身体内的毒素垃圾无法及时排出体外，就会出现脾胃虚弱的情况，而且还会伴随着食欲不振，口腔也会有明显的不适感。
如果你的舌苔又白又厚，这种情况持续了很长一段时间，那么就需要提高警惕了，希望你及时去医院进行相关全面的检查，这样才能够保证身体的健康。
体内湿气过重
如果舌苔变得又白又厚，而且舌头的周围出现明显的齿痕，这就需要提高警惕了，这说明体内湿气过重了。
尤其是进入了炎热的三伏天，很多的人养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致湿气趁机侵入到体内，并在身体内进行大量的堆积，所以舌苔就会向你发出明显的求救信号。
有这种情况的话，建议别忽视，一定要及时给身体去湿了，这样才能够保证身体的健康。
那么在日常生活中，如果出现了舌苔又白又厚的情况该怎么办呢？
首先一定要学会清理舌苔，每天我们都会刷牙，在刷牙的时候多加一个小动作，就是刷一刷自己的舌苔，这样能够很好的缓解舌苔又白又厚的外在情况。
如果想要彻底缓解，还是要注重内在的调理。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维的食物，这样能够帮助促进肠胃的蠕动，及时排除体内的毒素和垃圾，增强肠胃的功能。
而且在平时也可以多吃一些祛湿的食物，比如红豆，薏米，冬瓜，苦瓜等等这类的食物都能够帮助利尿，消肿，解毒，祛湿，能够及时排出体内的湿寒之气，很好的缓解舌苔又白又厚的情况。
希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。
