三伏天到了，饮食贪凉，肠胃就容易出问题，尤其是小孩子。周末出诊时碰到高中同学了，她本来说周末带孩子去公园走走，结果路上孩子吃了块雪糕直接就肚子疼了，没一会儿上吐下泻把她吓坏了，立即带娃来到医院，没想到刚好是我坐诊。
经过一番检查，孩子确诊为急性肠胃炎，问题不算特别严重，但也需要好好调理一番。孩子的脾胃要到6岁才能发育完善，在这之前脾胃功能是比较弱的，容易受到食物刺激作出一些“反应”，包括呕吐、腹泻、口臭、腹痛等等，都是脾胃状况不好发出的警告。
中医上讲：“脾胃是后天之本，气血之源”，影响着孩子的身体健康和发育，而脾胃喜温怕凉，夏天如果孩子饮食贪凉的话，就比较容易出现脾胃方面的问题，更可怕的是孩子的营养吸收受到影响，气血运化不畅，免疫力降低，体质逐渐变差。
不要等到孩子急性肠胃炎了，才意识到孩子脾胃出问题了，才想着去“补救”，最好是在日常生活中就多多注意观察孩子的言行体表，其实孩子脾胃好不好全写在脸上了，3个特征尤为明显，一眼就能看出来：
01眼袋大颜色深
中医认为“脾主肌肉”，眼周主要的肌肉群也就是我们通常说的“眼袋”位置，如果孩子的脾胃运化失调，那么孩子的眼袋就有可能变得松弛、暗沉，眼神无光。
02有了“青”鼻梁
孩子鼻梁发青，如果只是一天两天的话，问题不大，如果长时间“青”鼻梁而且一直不“褪色”，那么就说明孩子的脾胃不好了。
03肚子鼓胀，消化差
脾胃主运化，也就是主管孩子的消化吸收，如果脾胃不好，孩子吃进去的食物就不能充分消化掉，肚子就会经常胀鼓鼓的，也就是我们说的积食，这样一来，孩子肚子不舒服，非常容易便秘上火。
04睡不好，总爱趴睡
孩子脾虚，还不光是便秘上火的问题，因为肚子胀胀的不舒服，所以睡眠也会受影响。经常有一些孩子睡不踏实翻来覆去，半夜还会醒过来哭闹，要不就是喜欢趴着睡觉，这些都是孩子脾胃不好的预兆。
儿科医生支招：煮粥时加点它，娃喝了脾胃好、发育快，比骨头汤强
如果你家孩子占了上面2条以上，那么三伏天里就不要再给孩子吃凉了，多吃点养胃的温粥对身体健康和发育会比较好，记住别给孩子熬绿豆粥，那个寒性的吃多伤胃，可以照着以下的方法隔三差五给孩子熬。
养胃小粥做法：
1.准备50g粳米和适量山药，备用；
2.山药去皮切块后，放入锅中加水烧开，随后加入粳米炖煮，如果孩子年纪小，需要在加粳米前把山药捞出来捣烂；
3.煮好的山药粥盛出来晾凉一些，加入5克怀菇甘末，搅拌均匀，就可以给孩子吃了。
家长需要注意第3步比较关键，必须晾凉到常温，怀菇甘末也不能少，因为它是这碗粥中营养的关键，富含钙铁锌等多种成分，帮助孩子长个的，少了的话这碗粥的作用就大打折扣了。
