哺乳期的宝妈不能吃葱姜蒜？哺乳期这些禁忌宝妈们都了解过吗
怀孕是一件幸福的事情，可以感受到一个新的生命在肚子里动，然而也是一个痛苦的过程，除了孕期反应外，还是就是有些东西是不能吃，特别要忌口。都以为生了孩子之后就可以什么都吃了，但是实际上你错了，特别是喂母乳的宝宝，禁忌还更多。
为了给宝宝喂养母乳，宝妈们每天都要想着什么不能吃，什么可以吃，可以吃多少，这是每位哺乳期宝妈们比较头疼的问题。所以在产前会有人说，现在想吃什么趁早吃，不然到了哺乳期，想吃都吃不了，特别是酸辣的食物，奶茶等都只能看看了。而我们平时常见的葱姜蒜这些，凡是有重口味配料的东西都是天然“回奶药”啊！
而宝妈们为了能有质量好的奶水，哺乳期的这些禁忌你了解过吗
第一，调味品会回奶吗
在哺乳期的时候，有人说宝妈不能吃葱姜蒜八角桂皮等调味品，因为会回奶，但是事实上这些调味品不会回奶，不过乳汁的味道稍微改变一下，平时吃的西兰花、洋葱、西柚、草莓、橘子、橙子、柠檬等也会使乳汁的味道发生轻微变化。但是并不是不能吃，宝妈可以吃的，而且吃这些可以保持母乳的营养均衡，食物多样化才能给宝宝更好的乳汁质量。
第二，酒会影响乳汁吗
一些宝妈还是喜欢喝酒的，但是喝酒真的会影响到乳汁的质量，有研究表明，哺乳期的宝妈摄入了酒精后会抑制妈妈体内分泌的泌乳素，导致排出的乳汁减少。而且饮酒后30~60分钟酒精就会进入到人体的血液和乳汁中，如果这个时候哺乳，对宝宝是有很大的影响的，所以建议哺乳期的宝妈们禁止喝酒。
第三，不能喝茶咖啡和吃巧克力吗
有些宝妈在孕前很喜欢喝这些东西，但是有些人说在孕期和哺乳期是不能喝的，含有咖啡因，而且咖啡因会通过乳汁对宝宝产生烦躁不安、肠绞痛、反酸，所以这些东西一般都被加入哺乳期食物黑名单。
不过任何东西都说量的，如果每天摄入的量不够200毫克，对宝宝没什么影响的，但是如果超过了宝宝可能会变得烦躁不安、肠绞痛、反酸等症状。所以只要在安全剂量范围内，宝妈是可以适当喝茶喝咖啡吃巧克力。
第四，病了不能吃药吗
有人说哺乳期的宝妈，感冒发烧了不能吃药，要自己扛到好，因为吃药就不能给母乳了，其实在哺乳期有比较安全的药的，宝妈如果发烧不舒服一定要去医院看看，医生会根据哺乳期宝妈的情况看看是否要用药，用什么药。
第五，宝妈有乳腺炎能哺乳吗
有乳腺炎的宝妈，乳房会红肿、疼痛等。有时还伴有忽冷忽热、乏力、全身酸痛。这时候宝妈就要把乳汁吸出来，免得胀痛回奶。其实有乳腺炎的宝妈也是可以喂母乳的，就是宝宝吸的时候会比较痛。所以宝妈们可以在喂完奶之后可以用冷敷的方法来缓解疼痛，并且休息好，如果还是痛或出现发热症状，就需要及时就医了！
每一位宝妈都不容易，特别是在哺乳期的时候，这也不能吃，那也不能吃，而且还特别多的禁忌。所以宝妈们都是伟大的，为了宝宝，以前做不到的事现在都能做到了。
不过提醒宝妈们，在爱宝宝的同时，也要照顾好自己的身体，毕竟只有健康的妈妈才能养育出优秀的宝宝！
