吃东西还是要根据季节和身体的感受走的，有没有感觉天气一凉特别想吃热乎一点的东西，这一点女生感觉应该很明显。比如饮品不自觉地想从凉开水换成温水了，冷饮也变成了奶茶了。因为身体会对环境做出直接反应。冷了要添衣，热了想吃凉一点的，跟随自然反应走是没错的。
食材：阿胶枣 5颗、红豆 40粒、红皮花生米 40粒、枸杞 40粒、手工红糖 适量、水 适量
做法：1、头一天晚上把洗好的红豆泡上，缩短第二天早上煮汤时需要的时间。其他配料都第二天早上在洗好备用就行，红糖请尽量用手工红糖或者是古法红糖，比超市卖的红糖效果更好。2、电饭锅接半锅水，然后把泡红豆的水和红豆一块倒进锅里煮半小时左右。3、煮红豆的时候把红枣切片，这样做可以让红枣的营养更好的进入到汤中。4、半小时后把红枣、花生、枸杞倒入锅中继续煮20分钟左右。
5、50多分钟过去了，这个时候可以把红糖放进去了，红糖不要放太多，适量就好，以免造成血糖高，记得这个时候捞一颗红豆尝尝，看看红豆面了没有，如果面了再多煮10分钟左右就行，如果没面可以适当延长点时间。6、60～70分钟的时候五红汤就煮好了，找一个保温壶把汤倒进去，只要汤不要料，一直保持温度就可以慢慢喝一天了。(喜欢喝牛奶的可以在加点牛奶，颜色更像奶茶的感觉）
红豆性平，味甘酸，可利尿。消肿和健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花，面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
红糖甘甜、温润、无毒。具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。90%的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药物治疗贫血更安全有效。上述五种食物都有补脾生血之功，单用有效，五味合用：更能增加补血作用，增加白细胞，适合化疗病人食用。
《本草纲目》中载：“枸杞久服坚筋骨，轻身不老，明目安神，令人长寿。”而且枸杞能治疗老花眼的事实还被大诗人陆游记载到了诗中：“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹。”枸杞的作用颇多。（枸杞属于热性中药，如果最近上火就还是先不要加）
女人要工作，要养家，要带孩子，还要伺候公婆，实在是辛苦，所以在生活饮食方面就更要对自己好一点。注：选择红豆、大枣都要选饱满、色泽靓丽的。有些干的枸杞是含防腐剂的，最好提前用开水汆烫或冷水浸泡一下。
