高血压吃什么比较好?高血压是一种常见的疾病，病发率还是比较高的。那么高血压吃什么比较好，治疗高血压有什么食疗偏方吗?一起和小编来学习三七首乌粥的做法吧!
原料：三七5克，何首乌30~60克，大米100克，红枣2枚，白糖适量。
做法：将三七、何首乌分别冲洗干净备用，锅中加入适量水，放入准备好的三七和何首乌，熬煮四十分钟左右后去渣留汁。将大米和红枣冲洗干净后与白糖一同放入锅中，加入适量清水，先熬煮成稀粥，然后放入药汁，轻轻搅匀，文火烧至翻滚，见粥汤稠黏时停火，盖紧锅盖焖5分钟即可。早晚餐温热顿服。
三七性温，味辛。可散淤止血，消肿定痛，并且三七中的黄酮类化合物具有改善心肌供血、增加血管弹性、扩张冠状动脉的功效。何首乌味苦、甘、涩，性微温。有补益精血、解毒、润肠通便的功效。何首乌对血糖有先升后降的作用，所含的主要成分卵磷脂有促进血细胞新生和发育作用。因此三七首乌粥可强心、降脂、降压，适用于高血压病、血脂偏高、胸闷或伴心绞痛、头晕眼花者。
