其实，每个人的身体里都有尿酸，但是我们体内的尿酸产生与排泄一般都是均衡的。若我们摄入过多的嘌呤食物，那么就会引起尿酸升高，这主要是因为嘌呤代谢的最终产物是尿酸苯，而尿酸代谢所需的尿酸酶不足，那么就会导致尿酸不能进一步代谢，从而导致体内堆积大量的尿酸。我们都知道尿酸主要是通过肾脏排泄，如果嘌呤代谢出现障碍，那么尿酸生成过多，就会出现高尿酸血症。
尿酸偏高除了跟身体的自身代谢情况有关外，还与我们的日常饮食有密切关系。比如经常吃高嘌呤食物，就容易导致体内尿酸飙升。因此，对于高尿酸的人，平时要少吃高嘌呤食物。
现在很多人都知道要忌口海鲜，因为它是所有食物中，含嘌呤物最高的一类食物。然而，今天告诉你，除了海鲜，还要忌口许多食物。
高尿酸的“死对头”不只是海鲜，餐桌上4物，再不忌口，尿酸飙升
1、猪腰子等动物内脏
猪腰子在生活中是很常见的一种动物内脏，大家都知道它营养丰富，尤其是对体内的各个器官有很大补充能量的作用。虽然它含的蛋白质很高，常吃对身体有益，但要记住它同时也是一种含嘌呤物高的食物，所以高尿酸的人要忌口，少吃或不吃。
2、浓肉汤
餐桌上的弄肉汤包括筒骨汤、鸡汤、鱼汤、羊肉汤等，这样炖肉类的汤对于大部分人补充营养是很不错的食物。但是在这里值得一提的是，肉里面有很高的嘌呤物质，若在水里长时间炖煮，那么汤水的嘌呤含量就会变得很高，因为嘌呤易容易水。如果高尿酸的人长期喝这样的汤，那么就会造成尿酸不断飙升，严重还会诱发痛风。
3、菌菇
菌菇，也是一种很鲜嫩甜美的食物，因此在我们的日常生活中也是比较常吃的一种菜，同时也是高嘌呤食物。尤其是现在冬季时节，更是火锅中的标配食材。这个时候，如果高尿酸患者不注意关注嘴巴，那么很容易导致尿酸升高。
4、黄豆
黄豆，也是一种含蛋白质高的食物，平时吃也是对身体有很多好处。这时会有人问，黄豆不是肉，脂肪低，高尿酸的人为什么不能吃呢？其实，没有经过加工的黄豆，所含的嘌呤量也不低，所以高尿酸患者少碰为好。
医生给出日常应对高尿酸良策，大家照着做就好，可以降酸防痛
1、改善日常饮食结构
高尿酸患者，在日常生活中，一定要选择多吃低热量的食物，合理饮食，少吃含嘌呤物高的食物，多吃含蛋白质高的食物新鲜的果蔬，补充身体营养，提高身体免疫力，抵抗疾病。
2、大量喝水增加尿液量
我们都知道，体内的很多耐酸都是通过尿液排出的，所以高尿酸患者每天是需要大量喝水，成年人建议每天喝2000毫升以上，这样才能增加尿液量，通畅血管，加快肾脏代谢，从而帮助降尿酸。
在这里特别提醒尿酸高的患者，平时单靠喝水排尿酸还是远远不够，若不想尿酸长期居高不下，那么可以在喝水时多加一种叫葛条山栀酵液的降酸营养液，这是中医里常用的调理高尿酸症状的小药方子，它加快降尿酸速度，远离痛风。长期高尿酸的患者，不妨试试这一小药方，只要坚持喝一两个月，或尿酸将退会安全线。
3、适度运动
高尿酸的患者每天保持一定的运动量，不仅可以稳定病情，还能加快血液循环，促进尿酸排泄。所以建议大家每天至少要坚持散步步行半个小时以上，只要坚持一段时间，那么对降低尿酸很有好处。
总之，以上就是高尿酸在调理降尿酸期间必须要做的三点，只有这样才能快速降低尿酸，远离高尿酸困扰。
