《人民日报》文章,全世界都在“惩罚”一类儿童,父母必须知道
"生命在于运动",这是古希腊伟大的思想家亚里士多德早在公元前300年所说的,它揭示了锻炼对身体健康的重要作用。
回想起北京体育大学的杨烨说的一句话吗?“现在的青少年们胸围越来越大,但是肺活量却越来越少,明明身材越来越高,跑得却越来越慢,体重也越来越重,力量却越来越小。
产生这些问题的原因都是现在青少年太缺乏运动,据了解,当今超过60%的学生每天运动时间不能超过一小时,甚至30%的学生根本不运动。有的同学说他们根本没有时间来锻炼,甚至没有时间玩,甚至还牺牲了睡觉的时间来学习,现在从父母口中,最常听到的一句话是:“赶快学习,把成绩搞上去,成绩就是最重要的,他决定着你未来的人生如何。”但是谁又常从父母口中听到一句话:“赶快学习,把成绩搞上去,是最重要的。”
正是因为现在的孩子太缺乏锻炼,所以有些学生稍稍活动就出现了不舒服的情况,一名15岁的学生,由于学习压力太大,每天都很长时间坐在桌前,结果腰间盘突出,需要动手术。一个15岁的学生,年龄一样,就会患这种病,真的让人心痛。
另据资料显示,近几年我国青少年肥胖率也呈上升趋势,这不仅和学生的饮食习惯有很大的关系,也和他们每天不运动有很大的关系,之前一位10岁的男孩因为不爱运动,体重是正常儿童的5倍,医生诊断他腹部脂肪达到10公分,他才10岁啊。
有些男孩,打着篮球突然死亡,或者在军训期间,也因种种原因导致抢救无效猝死,其原因是现在的年轻人由于缺乏锻炼、肥胖、睡眠不足、压力过大而导致心功能下降,像一个个花儿一样的少年,正值青春,有着大好的年华等着他们去享受,结果却因为身体原因,早早地患病或离世。
事实上,此前人民日报就曾发文,世界正在“惩罚”一类儿童,即一些不爱运动的孩子,家长需要提前知道,不要等到孩子生病的时候才后悔,因为没有嘱咐孩子要锻炼。
然而,针对学生缺乏锻炼这种情况,我国有关部门也是高度重视的,比如把体育这门学科列入了中考的范围内,而且还制定了科学的升学分,其目的是让学生们锻炼,用考试来帮助学生有一个健康的身体。
对此,父母也需要引起注意,在孩子失去健康的时候,即使他们的成绩再优异又有什么用,他们也没有一个好的身体来享受以后的生活,正所谓的身体是革命的本钱,如果身体不健康,未来的美好都是空谈。
因此,在日常生活中一定要重视孩子的身体健康,和孩子一起锻炼,而且锻炼不仅不会影响他们的学习,反而会使他们在学习过程中更有力量,因为运动也是一种释放压力的方法,能使学生们做到劳逸结合,让他们有更多的精力来学习,所以父母一定要重视这一点。
孩子在饮食方面要特别注意,不能经常给孩子吃高糖、高油、高脂肪的食物,如炸鸡、烤肉、披萨等食品,但要少吃,如果吃得太多,对学生的消化系统来说是一种负担,而且容易导致过度肥胖。
要知道运动对人有很多好处,不仅能防止孩子过胖,还能减肥,控制体重,还能帮助他们抵抗疾病,减少心血管疾病的发病率,通过运动也能给学生带来好心情,因为在运动的过程中,会刺激大脑释放化学物质,让人感到轻松愉快,从而增加他们的自信心,所以锻炼不仅能帮助他们提高身体素质,还能给他们带来其他方面的好处,这点父母们一定要注意。
今天主题:你觉得家里的孩子缺乏运动吗?请在评论区留言。