前两天刷到这个新闻，看到了一个解剖出来的烟民的肺；
我感到非常吃惊，这是30年烟龄的肺，我的烟龄是。
去年到深圳出差，回程经宝安机场乘飞机，我安检之后，走到最里面的候机窗口，等待登机。走到登机口时距离飞机正点还有一个小时，烟瘾犯了。
我寻思着找抽烟的地方，当时第一次到深圳，找了10多分钟，都没有找到。
清洁工大叔告诉我，机场内没有设置抽烟区，我心里跟猫抓挠的一样，出去抽吧，太远了（到机场平台走路要20分钟，来回还要过一次安检，时间来不及），不抽吧，过不去心里的坎，思来想去，踌躇踱步，烦躁不安。
一个小经历，证明我烟瘾多大。
看了这个新闻，我犹豫了，我需要下定决心，抽烟给我带来不了什么？我自问——只会害了我。
这么多年，我还没有戒过烟，所以，我搜集了一些信息，和大家做一个分享，如果你还没准备戒烟，不妨看看
引用一段网络新闻：“在工业发达的国家中有四分之一的癌症者，吸烟的占90%;死于支气管炎的，吸烟的占75%;死于心肌梗塞者，吸烟的占25%。吸烟不但给本人带来危害，而且还殃及子女，有学者对5200个孕妇进行调查分析，结果发现其丈夫每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。父亲不吸烟的，子女先天畸形的比率为0.8%;父亲每天吸烟1～10支的其比率为1.4%;每天吸烟10支以上的比率为2.1%。孕妇本人吸烟数量的多少，也直接影响到婴儿出生前后的死亡率。例如，每天吸烟不足一包的，婴儿死亡危险率为20%;每天吸烟一包以上的，婴儿死亡危险率为35%以上。同时吸烟作为一种成瘾性行为，也有一定的精神卫生问题。
说到底，我们为什么要戒烟？
1.为自己：作为一个家庭的主体，不管父亲、母亲，如果出现身体原因，都会无形中增加家庭的负担
2.为家人：在家庭这个小团体里，孩子，是生命的延续，也是希望的延续，近年来由于环境影响，加上二手烟，孩子患支气管炎比率倍率上升，所以，为了我们的孩子，把烟戒了！
3.为社会：人是社会不可分割的个体，我们享受着社会资源，也要反馈给社会我们的责任，所以，不要做令人讨厌的人。
明确抽烟的危害
吸烟致癌在世界范围内公认的事实，对心、脑血管，呼吸道，消化、肺部都有非常严重的影响。这些损伤很多是不可逆的
确定戒烟的措施
记得之前看过一个著名的央视主持人谈戒烟的问题，他说：很多人戒烟的时候，都会告诉身边的人，我要戒烟了，我觉得这是个奇怪的现象，戒烟为什么要告诉别人呢，那你抽烟的时候，有没有摆个酒席，告诉别人，我开始抽烟了。
戒烟，要啥措施，管住嘴，守住心。
这里强调一下，戒烟是会被环境干扰的，这种干扰及其强烈，比如你身边抽烟的人，过年过节的气氛等等。提防自己，提前做好预防。
持之以恒的坚持
这里有个小调查（下图），在62920个调查样本里，只有约8%的人成功戒烟，约5000人，结合我自身，戒烟失败的可能性是63.7%。所以，先给自己打预防针，做好长期战斗准备。
<图片均来源于网络，如果侵犯了您的权益，请及时联系，我会及时处理>
写这篇短文的时候，我把烟盒折断丢进垃圾桶。
半年之后，更新主题为《我和戒烟的故事》，请大家拭目以待
