在我姐的介绍下辟谷已经六个月了，周围的人看到的是我表面上的改变，说我气色好了脸上的斑也没了皮肤好了，身材比以前更加苗条了……问我是不是做了美容？还是用了什么高级的化妆品？我说出是辟谷的原因。
的确辟谷让我找到了一个不一样的自己，现在的我精神抖擞，，活力充沛，遇到困难和不如意的事不会轻易的沮丧，生活的抗压能力也在增强，对生活幸福感的指数也在提高……当然都是我在辟谷中所收获的，看到这么丰硕的收获成果，怎么能想不到付出的艰辛呢？
我第一次辟谷时尤其第三天的晚上对想吃食物那个强烈的欲望真是刻骨铭心，让我以后对每一粒粮食都更加的爱惜不再浪费了。我以前身体没有什么大的毛病。中年的我颈椎病，腰疼，痛经，月经不调折磨的人日子不怎么好过，在辟谷期间这些症状更是显著，好在我是先阅读老师发的辟谷内容，知道这一切都是正常的现象。
尤其在前两次辟谷中颈椎大椎，腰部疼的厉害我就坚持的做辟谷操。头晕，头痛气短，心慌各种难受的症状会接踵而来，我没有害怕，没有退缩，而是接受了现状躺下来和身体进行的一次深层次的交流沟通，我慢慢地吸气慢慢的呼气，在这一呼一吸之间，想到自己，善待过自己的身体吗？生气熬夜，暴饮暴食，过度的透支身体……现在我觉得身体有这些不适的症状。是对我们敲响的一个警钟，是对我们的抗议和呐喊，也是对我们善意的劝告爱惜身体，清心寡欲，回归生命的本质。
慢慢的这些症状在辟谷期间一次比一次减少，而且一直不规则的例假，随着第四次辟谷如期而至。
我76岁的老母亲看到我的变化后，也已经辟谷三个月，她平时吃的高血压，心脏病的药都没有吃一切都很正常。（哦我妈妈是那种身体一直不好从年轻时就吃药的那种。）坚持辟谷，真的可以做到我的健康我做主，不是神话！
感谢感恩我的姐姐！感谢感恩所有的老师！
