昔日偶像男神辰亦儒和汪东城，化身健身达人，秀肌肉身材
今天我们带领大家来回顾一下许多人的青春回忆，对于一些90后的朋友来讲，他们当时喜欢的组合无非就是五月天、苏打绿或者是飞轮海。
当年的飞轮海也算是火遍大江南北，有很多人是这个组合的粉丝，而且当时飞轮海跟SHE这两个组合是非常火的。
飞轮海组合当中的几个成员都是十分受欢迎，如今的吴尊已经结婚，而且有两个可爱的孩子，在亲子类的综艺节目当中，也是吸引了很多观众朋友们的喜爱。
即便是这么多年过去了，飞轮海组合已经解散。但是，组合中的几个人他们似乎并没有太大的变化，反而是更加的充满魅力。吴尊平时酷爱健身，一生肌肉身材，让他看起来依旧帅气硬朗。
而今天我们故事的主角并不是吴尊，而是飞轮海组合当中的另外两位成员，一位是汪东城，一位是辰亦儒。
昔日偶像男神辰亦儒跟汪东城，两个人晒起了健身照片，纷纷化身健身达人，秀起了肌肉身材。
以前辰亦儒给人的感觉一直是属于那种温文尔雅的类型，而汪东城平时酷爱cosplay，虽然说两个人近几年的影视剧并不是很多，但是粉丝朋友们也是比较关注他们的。
一般大多数人对于拥有肌肉身材的男性是比较有好感的，只见照片中的辰亦儒跟汪东城，两个人都是一身腱子肉，肌肉线条十分明显，想必是平时二人健身也是非常刻苦努力。
而且，让人惊叹的是他们跟吴尊一样，似乎这么多年过去了，容颜依旧如此帅气，没有丝毫改变。是否岁月在他们身上驻足了脚，否则怎么会没有皱纹呢？
其实这很大一部分是与他们的心态还有健身习惯有关。一个人如果保持乐观积极的态度，平时能够笑口常开，那么也有助于他们保持年轻态。
另外长期的运动健身让他们的皮肤富有弹性，而且健身能够帮助促进血液循环，加速新陈代谢，也能够帮助延缓衰老。
因此，在观众朋友们看来，吴尊辰亦儒，汪东城这三个人，他们依旧是昔日当初的偶像男神，帅气依旧，而且愈发的迷人，尤其是一身的肌肉身材。
作为一个普通的男性朋友，平时如果经常坚持健身的话，也能够帮助练出肌肉身材，帮助延缓衰老。接下来我们会强调几组健身动作，对于健身增肌会起到一定的帮助。
这几个健身动作主要包括的是针对于胸肌的训练以及人鱼线的训练，还有腿部力量的训练。胸肌训练主要运用到俯卧撑练习，对于健身新手而言，俯卧撑是比较好的训练胸大肌的一个运动。
建议每天进行30次到40次的俯卧撑练习，在练习的时候一定要确保动作的标准性，不能草草了事。
对于人鱼线的训练，我们主要会运用到卷腹训练，仰卧起坐训练以及波比跳训练和坐姿收腿训练。这几个训练动作建议每天做3~4组，每组的数量控制在15个到20个。
腿部训练就比较简单了，建议平时每天多做深蹲跳训练，可以提高爆发力，可以增强腿部力量。
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