窈窕淑女，君子好逑。这是诗经中对爱情故事的描写，相信曼妙的身姿确实是展现女性美丽的武器，可是在如今社会下，你不仅要有倩丽身影，作重要的是健康的体质，面对日益繁重的工作和社会压力，女性的妇科病率居高不下，典型是乳腺增生，那么有了乳腺增生怎么办，今日和大家分享乳腺增生的食疗方法。
1、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
2、无花果
无花果是我们在生活中常见的一种水果，而且无花果的营养价值相对来说也比较高，无花果中含有丰富的氨基酸以及我们人体所需要的膳食纤维。而且经常吃无花果还可以通乳散结可以加快血液循环，然后让体内的毒素和垃圾快速的代谢出体外。
3、玫瑰花茶
在平时也可以泡一些玫瑰花茶喝，不仅可以活血化瘀，而且还可以让体内雌性激素更加平衡。玫瑰花中也有丰富的维生素，而且可以很好的活血化瘀。对身体有很多好处，所以平时可以多喝一些玫瑰花茶。
饮食均衡很重要：女性患者在饮食上可以选择一些绿叶蔬菜、水果、豆类等等，然后搭配可以软坚散结的蒲公英等等相辅相成，对缓解乳腺小叶增生有很好的效果。
以上就是要和大家分享的有了乳腺增生怎么办的方法，相信女性朋友不仅仅只在意外表的美丽动人，内里的健康问题才是美丽外表的基础，做好新时代下的女性，文武双全之下，更要保护好自己的身体素质，遇到问题迎难而上才会从容不迫。
