有时候好像喝水都解决不了干燥，这个就是为这样的干燥准备而来的，我们不要太补但是可以适量的温补是最为好的，在加上一点辅助的小药材那样就事办拱备了，本草纲目中说到反胃的和呕吐对泄泻的与山查神曲可治疗气滞和脘腹胀痛，再加上营养的骨头吃起来也就有滋补的。
疗效木瓜是水果的皇后，木瓜有几种1种是番木瓜与水果为名还有一种是酸木瓜与药材为名和佛手瓜与做菜为名，水果木瓜中有番木瓜碱有一点小毒所以不要吃太多，它喜欢生长在热带地区。
选木瓜时要注意一下它有公和母其别，母的心子里面子子多肉耙瓜身偏长一点味道也不太纯正，公的身体是两头比圆形长就是有点像橄榄，它里面的子要少肉质要结实的多了，味道也在甜甜的，如果木瓜的皮有黑色的小点点就是开始发生坏了，所以购买的时候要注意一下，要皮是黄色的没有什么色差有清香的味道即可。有风湿和胃炎的及胖子人员都可以食用，它的性很温有酸味可对消化有帮助有清热的作用，对小孩子有寄生虫病和肺热老干咳的人也是很好的作用。
陈皮是个好东西，我们一般就是把柑橘的肉剥了吃掉，它的皮就不要了，谁知还是一个好东西，上帝赐给我们的每一样产物都是有用途的，把柑橘的皮剥下来放在太阳的下面爆晒干以后，放在干燥的地方摆放不要回湿了，陈皮有性很温和但有一点点的苦味，它可以化痰和腹胀都很好的效果，它和神曲、山楂等等在一起可以治脘腹胀，它和厚朴竺等在一起治呕吐，它和生姜等等在一下可以治气短，它的对肺和脾都有一点的好外。它在本草纲目里有很多的记载。
龙骨是在猪的脊背上那一条的大长骨它的肉很少肥肉几乎没有，但它的好东西和营养在的骨髓里面。和上次说过的可以用来做高汤和清炖或煲汤都可以，它可以我们的精髓和滋肾阴，但是有心脑血管病的人就不要吃的好，它和什么样的食材在一起搭配都很好，一般没有什么可以冲突的。龙骨最好的部位是去两边的头和尾，中间的部位是最好的，它上面有一条骨髓可不要弄掉了。清洗的时候就用清水冲清就可以，不要搓揉哈。
花生去外面的硬壳后用清水浸泡水10多分钟，把选购好的木瓜用清水清洗干净好后用刀除去表皮，去皮时一定要削薄一点，去完皮后从中间切开把籽籽用勺子挖出来后，切成块形状的，用盘子装去来备用。把先浸泡的花生捞出来沥干水分，买来的龙骨砍成小块状用盐水清泡5分钟，把锅拿出来用清水洗净，把龙骨捞出来放入锅里加入适量的清水和适量的生姜和大葱大火烧开，去除腥味和血在捞出水里用清水冲清一下，沥干水分备用。
要炖东西，选用沙锅来炖菜是最有香味的，把沙锅拿出来用清水清洗干净擦干水分，放备好的龙骨块把浸泡好的适量花生倒下，加入适量的白芸豆或黄豆放入适量的陈皮、适量的薏仁倒入适量的清水，大火烧开后调下小在慢慢煮1-1.5小时左右，差不多肉可以的时候。再放入准备好的大枣和木瓜块，还是用小火在慢慢煮上30-50分钟左右加入适量的精盐（可少不可多）调味即可，盛入盘里。一道养心悦目清香可口美食出锅了。
