文/橙子
责任编辑：小宇
中医常说，肾就是阳气的象征。男人的肾脏可以分泌身体内部的雄性激素，使男性体内产生大量的荷尔蒙，而体内所产生的雄性激素有利于男人生殖器官的正常工作。肾好的男人，早起都不会有以下这4种表现，你若有类似的现象，那么就需要多加注意养护自己的肾脏了，在生活中，坚持1个月多喝这1碗汤，可以促进肾脏内部的代谢循环，快速排出肾脏内部的毒素，可以使肾脏更加健康，有助于日常男人养生。
4种表现：
1、精力不济：肾不舒服的人，睡眠质量不好，导致早起会感觉没有精神，会有疲劳乏力的状态，而肾脏健康的男人早起都会精力充沛，情绪饱满，整个人都充满自信，肾脏得到了充分的休息。如果精神饱满证明你的肾还不错。
2、小便异常：肾脏是人体主要的排泄器官，肾脏会将身体内部的毒素形成尿液排出体外，清除肾脏内部垃圾毒素，如果早起男人的小便较顺畅，证明肾脏内部的代谢功能正常运转；如果出现小便发黄、有泡沫等现象，那么，你就需要多注意养护自己的肾脏。
3、严重脱发：健康的人每天都会有掉发的现象，掉发属于正常的新陈代谢，而早起发现有严重脱发现象，枕头上残留毛发较多，就需要提高警惕，中医常说：“肾之华在其发”异常脱发就需要你多注意自己的身体，提早保养肾脏。
4、身体水肿：肾不舒服的人，夜间肾脏无法及时净化血液，导致肾脏内残留毒素，而毒素堆积在体内无法排除，则会导致身体或眼部水肿的现象；肾好的男人，肾脏内部的血液循环以及肾脏内部的代谢功能正常运转，则不会出现身体水肿的现象。
1碗汤：
1、鸭肉枸杞汤：鸭肉含有蛋白、铜、维生素D等营养素，具有滋阴补肾的作用，有助于男性补气养肾；枸杞，含有甜菜碱、天仙子胺等物质，具有滋肾，润肺、补虚益精的作用，肾不舒服的男人多喝鸭肉枸杞汤有助于补气养肾、滋肾益精的作用，还可以加快肾脏内部的代谢功能，将肾脏内部的毒素快速排出，鸭肉枸杞汤适合男人补肾。
肾好的男人，早起都无精力不济 、小便异常、严重脱发、身体水肿这4种表现，如果早起会出现以上这些症状，那就需要多加养护自己的肾脏，多喝1碗鸭肉枸杞汤，坚持1个月，有利于补气养肾，使肾脏更健康，有利于男性养生。
