怀孕早期因为孕吐吃啥都没有胃口，这不敢吃那不敢碰，想着就等孩子生完大快朵颐。可谁想，生完娃更是这不能吃那不能碰，因为还有一大堆麻烦禁忌。
例如，想做头发，不行？想吃麻辣火锅，不行？感冒想吃药，不行？就连最近大家都在打疫苗，哺乳期妈妈都没有份。
其实，想做好一枚合格的奶牛，确实有一定的禁忌，但也没有大家想象中那么苛刻。今天天天就与大家一起来盘点一下，哺乳期妈妈的那些禁忌。
哺乳期可否吃麻辣火锅
想吃就吃。
虽然麻辣火锅中有一些刺激性食物，可能会改变母乳的气味，但这些气味并不会对宝宝造成伤害。
所以，无论是辣椒还是辣条、火锅还是麻辣烫，只要来源和加工符合卫生条件，只要宝宝也不是特殊体质，哺乳期妈妈想吃就可以吃。
试想一下，如果完全不让吃辣椒，那些湖南、重庆、成都的妈妈们如何度过来的呢？
哺乳期可否喝咖啡？
咖啡适量完全没有问题。
很多女性离不开咖啡，虽然熬过了孕期，但哺乳期多少有时会控制不住自己。其实哺乳期也可以适量摄入咖啡因，但一天不能超过300mg的咖啡因，量化成杯的话，建议哺乳期妈妈每天不要喝咖啡超过2杯。
其实，生活中除了咖啡外，像茶、巧克力、可乐、奶茶等食品中也含有咖啡因，只要适量摄入均没有问题。
但是如果宝宝还在新生儿时期，TA将会对咖啡因更为敏感，所以坐月子的女性能忍还是忍一下吧。
哺乳期可否喝酒？
不能！一点都不要沾。
最新研究证据表明，即使1滴酒也会造成宝宝神经系统的损伤，也就是说安全饮酒的剂量为0。所以哺乳期妈妈一滴洒也不要沾，千万不要抱有侥幸的心理。
因为你无意中喝进去的酒精，可以毫无障碍地通过血乳屏障进入乳汁，可能会对宝宝的神经系统造成影响，导致小宝宝兴奋、睡眠紊乱等情况，甚至会影响到其他器官。
除了酒以外，平时生活中的米酒、酒酿、酒心巧克力均可能含有酒精，所以哺乳期妈妈也要尽量避免。
哺乳期可否抽烟？
不可以。
无论出于任何角度考虑，哺乳期妈妈都不应该抽烟。因为香烟中的有毒物质会直接进入母乳并引发危险等副作用。另外，二手烟也是哺乳期妈妈以及宝宝都要避免的情况。
除此之外，还有三手烟也要注意，所谓三手烟是指烟民吞云吐雾后，残留在衣服、墙壁、地毯、家具上的烟草残留物，接触到这些残留物，也属于一种间接接触烟的方式。
哺乳期可否吃生冷食物
可以
有人认为哺乳期妈妈吃了生冷食物，可能导致奶凉，引起宝宝拉肚子。其实乳汁是恒温的，不会因为食物的温度而改变。就像喝热水也不会让母乳变得烫口，吃冰淇淋也不会让乳汁变凉是一个道理。
只要三文鱼等生冷食物的来源和加工符合卫生标准，哺乳期妈妈都可以放心食用。
哺乳期可否烫发染发
可以。
怀孕的女性是最美的，这句话指的是内在，至于外在嘛，相信大家都知道孕妇不仅会胖，还要避免美发等行为。
那么生完孩子以后呢，是不是也不能烫发染发？NO！要知道美发产品中的苯二胺、乙醇胺等物质的确可能对孩子不利，但这些物质通过头皮吸收并进入乳汁，影响孩子的可能性极低。而且目前没有资料显示哺乳期染发有任何不良后果。
所以，带娃期间偶尔做一次头发，让自己美一下又何妨？不过哺乳期妈妈要选择正规产品，同时避免出现过敏等反应。
哺乳期可否化妆
当然可以
上面提到哺乳期妈妈染发烫发都可以，化妆还算啥？不过要提醒各位妈妈们，要避免化妆品接触到宝宝娇嫩的皮肤，以免出现过敏等。
哺乳期可否运动？
民间传言说哺乳妈妈运动后乳汁会“变酸”，这个脑回路确实逻辑不通。
研究表明，有氧运动并不会增加母乳中的乳酸。
无氧运动虽然会使得哺乳期妈妈体内的乳酸浓度升高，但持续时间也较短，对母乳质量没有啥影响。
哺乳期可否接种疫苗
部分能，部分不能。
能接种的疫苗，强烈推荐流感疫苗；尚不能接种的疫苗，例如近来大家接种的新冠疫苗。
根据「uptodate」的资料显示：除天花和黄热病疫苗外，对哺乳期妇女接种的灭活疫苗和减活疫苗均不影响妇女及其婴儿母乳喂养的安全性。
有些能接种的疫苗，希望哺乳期妈妈尽量接种，只有自己健康有保障了，宝宝才能更安全成长。
哺乳期可否做X光检查
可以做X光
X线有辐射会不会影响喂奶？很多妈妈在产后体检或者去看牙医，经常会被要求做X线检查，此时又会担心X线有辐射会不会影响喂奶。
可以这样说，这种担心完全是多余的。因为X线检查的辐射只是一瞬间的事，在妈妈体内并不会有任何残留，所以不会影响到宝宝健康。
哺乳期来月经可否喂奶？
能。
哺乳期来月经后奶就有毒？NO，我们要知道月经期间体内激素变化，可能会使妈妈出现乳汁浓缩、乳量减少、乳汁味道改变的情况，这并不影响母乳的营养价值，更不可能有毒。
经期只要注意营养，注意补充高蛋白质以及高铁的食物，注意休息、注意液体摄入就够了。
感冒了可否喂奶？
感冒本身不会影响乳汁的质和量，而且妈妈体内的感冒抗体还会通过乳汁传给宝宝，因此并不需要暂停哺乳。
温馨提示：虽然感冒不会通过乳汁传染，但建议妈妈哺乳时戴口罩，接触孩子前要注意先洗手。
写在最后
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