不知道生活中你有没有经常出现这样的情况，一吃早饭，没过多久就得急匆匆地往厕所跑。如果长年累月都是这样的情况，并且排便的时候并没有出现什么异常的症状，那就是因为身体养成了固定的排便时间。
但是有些人却会出现腹痛和腹泻的情况，很有可能是因为肠道出现了紊乱的情况，这才导致我们一吃饱早饭就得上厕所。
医生在接诊了许多这类病人之后，给了我们这样的忠告："出现这种现象的原因，大部分就是因为你的早餐吃得不对！想要改善这种情况，下面这几类早餐一定要少吃！"
一吃完早饭都想上厕所是怎么回事？医生：或许是你早餐吃得不对
前一天剩下的饭菜
中国具有许多优良的传统，勤俭节约就是其中非常重要的一点。面对前一天剩下来的饭菜，很多人为了不造成食物浪费，总是会把它们留到第二天继续吃。
但是这类食物即便是放在冰箱里，也很难保证它不被细菌污染。而且饭菜存放时间过长，会产生亚硝酸盐这种对人体有害的物质。如果你不想一吃饱早饭就往厕所冲，那么就要少吃前一天剩下来的饭菜。
水果沙拉
对于上班族来说，早上的这段时间都是比较匆忙的。所以不少想要瘦身的女孩子就会选择给自己做一份简单的水果沙拉当早餐。
虽然经常吃水果可以给人体补充所需的维生素，但是这类食物中也含有较多的膳食纤维，一大早就吃这类东西，很有可能会让我们出现腹泻的情况。
油条
对于中国人来说，早餐最经常吃的就是豆浆和油条。这两样食物一下肚，仿佛身上的困意都已经消失不见了。豆浆清香温热，经常喝这种饮品，可以帮助我们补充蛋白质，还能有效调节内分泌。
但是油条是经过高温油炸出来的食物，经常吃它不仅不利于身体健康，过多的油脂还会使我们的肠道出现不适。所以早餐也尽量避免吃油条。
那么早餐吃哪一些食物，既能让我们保持身体健康，又能让我们充满活力？
鸡蛋
我们经过一整夜的睡眠之后，需要及时给身体补充能量。而营养丰富的鸡蛋就成了早餐的首选。每天早上吃一颗，可以给人体补充DHA、脂肪和矿物质等成分。而且一颗温热的鸡蛋下肚，起床气和困乏的感觉都会通通消失不见。
牛奶
说到最简单的早餐，那非牛奶莫属。只要简单加热一下，我们就可以享受到美味又营养的早点了。除了含有丰富的钙之外，牛奶中也含有许多珍贵的微量元素。早上喝一瓶，不仅会使我们的心情更愉悦，精力也会更充沛。
你有每天吃早餐的习惯吗？如果有的话，我们尽量要选择鸡蛋和牛奶等含有高营养物质的食物。而头一天剩下来的饭菜、水果沙拉和油条等，很有可能会让我们一吃饱就往厕所跑。所以一定不要选择这些食物当早餐。吃对了东西，我们才能以饱满的状态应对接下来的工作。
