爱美并不是年轻人才有的特权,老年人也经历过青春年少,他们也很注意自己的外貌,但是老年斑的出现影响了他们对美的追求,老年斑的形成有多方面的原因,因此我们可以采取措施预防老年斑的出现,那么如何预防老年斑呢?接下来跟着一起来了解一下吧。
如何预防老年斑?
1、避免紫外线长期照射:老年斑本质上是一种色素的沉淀现象,皮肤过多得接受紫外线的照射会使色素沉淀现象更为严重。
2、补充维生素E:维生素E是一种较为理想的抗氧化剂,有较强的抗衰老性能,老年人在饮食中可以多吃植物油、谷类、乳制品、绿色蔬菜等维生素E丰富的食物,在进食的时候要细嚼慢咽。
3、搓手搓脸:反复搓擦双手手背1—2分钟,然后再搓擦面部1—2分钟,力量以中等为佳,此法有利于促进血液循环,增强细胞新陈代谢,可消除与延缓色素斑的形成。